0 Poin

#olahraga

Artikel Terbaru

Aktivitas Fisik 30 Menit Per Hari, Cegah 1 dari 12 Kematian Dini

Orang yang berolahraga lima kali seminggu selama 30 menit bisa mengurangi secara signifikan risiko meninggal dunia dini dan penyakit jantung, walaupun tanpa melakukannya di kelab olahraga, menurut sebuah kajian internasional baru.

Mencegah Gangguan Indera Pendengaran di Usia Lanjut dengan Berolahraga

Tidak hanya bisa menjaga kesehatan organ jantung dan menurunkan berat badan jika kita kelebihan berat badan, berolahraga ternyata juga bisa mempertahankan fungsi indera pendengaran kita. 

Manfaat Senam Kegel Bagi Pria, Bisa Bikin Lama Di Ranjang

Senam kegel dikenal juga sebagai latihan dasar panggul yang melibatkan kontraksi dan relaksasi berulang kali otot-otot yang membentuk bagian dasar panggul. Senam kegel bisa dilakukan berkali-kali dalam sehari selama beberapa menit. Banyak yang beranggapan bahwa senam kegel adalah senam untuk wanita. Nyatanya, senam kegel juga bisa untuk pria dan memiliki banyak manfaat bagi pria. Salah satunya bisa meningkatkan ketahanan ereksi agar tahan lama di ranjang.

Manfaat Olahraga Renang untuk Penderita Asma

Asma adalah kondisi gangguan pernapasan di mana saluran udara menjadi meradang dan menyempit dan membuat seseorang sulit bernapas. 

Ini Hal-Hal yang Harus Diperhatikan Bagi para Runners

Olahraga lari kini makin digandrungi masyarakat Indonesia. Selain murah, olahraga lari juga memiliki nilai kesehatan dan sosial dengan banyaknya komunitas pelari (runners), namun belum semua masyarakat menjalankan aktivitas lari secara baik dan benar.

Seberapa Intens Olahraga yang Dibutuhkan untuk Mengurangi Risiko dan Keparahan COVID-19

Menurut para ahli, melakukan aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menurunkan risiko efek dari COVID-19 yang merugikan. Tetapi berapa banyak olahraga yang dibutuhkan seseorang untuk mendapatkan perlindungan terbaik?

Cara Penanganan Cedera Olahraga

Cedera olahraga adalah cedera yang timbul saat berlatih, bertanding ataupun saat setelah berolahraga. Cedera olahraga terjadi karena ketidakmampuan jaringan (otot, persendian, tendon, kulit) dan organ tubuh lainnya dalam menerima beban latihan pada saat berolahraga.

4 Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Perut buncit bukan hanya dimiliki oleh orang yang memiliki berat badan berlebihan. Tidak sedikit orang yang berbadan kurus pun memiliki perut buncit. Perut buncit tentu sangat mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri seseorang. Itu kenapa banyak orang yang berlomba-lomba mengecilkan perut buncit. Lalu, bagaimana sih cara mudah dan efektif mengecilkan perut buncit tanpa berolahraga?

Olahraga yang Cocok Dilakukan bagi Penderita Diabetes

Olahraga merupakan aktivitas fisik yang bermanfaat bagi setiap individu terutama pada penderita diabetes, olahraga menawarkan segudang manfaat untuk membantu mengendalikan gejala-gejalanya.

Olahraga Murah Tanpa Alat di Rumah

Olahraga secara teratur memang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tapi biasanya kebanyakan orang akan beralasan tidak sempat berolahraga karena jadwal kegiatan superpadat.

Jangan Lewatkan Olahraga Di Jam Kerja, Ini Manfaatnya!

Olahraga sangat penting bagi kesehatan. Setiap orang disarankan untuk berolahraga minimal 30 menit sehari. Namun sayangnya banyak orang yang disibukkan dengan aktivitas sepanjangan hari sehingga tidak memiiliki waktu untuk berolahraga. Nah, sebenarnya olahraga bisa dilakukan dimana dan kapan saja. Bahkan olahraga bisa dilakukan di kantor di tengah-tengah jam kerja. 

Diabetes Bisa Diimbangi dengan Rutin Berolahraga

Tidak hanya dengan menjaga makanan yang dikonsumsi sehari-hari, rutin berolahraga juga bisa membantu mengontrol gula darah. Menurut seorang direktur Slim+Health Sport Therapy, dr. Michael Triangto, SpKO, latihan fisik ternyata bisa menstabilkan kadar gula darah sekaligus meningkatkan sensitivitas insulin pada otot mereka yang mengidap diabetes.

Manfaat Olahraga saat Memasuki Masa Menopause

Menopause merupakan proses alami dimana berhentinya selesainya siklus menstruasi pada wanita. Menopause adalah proses alami dan biasanya terjadi pada wanita usia 50-an. 

Pilihan Olahraga untuk Orang yang Sering Duduk Lama

Kita semua tahu bahwa semakin banyak Anda bergerak sepanjang hari, semakin baik untuk kesehatan. Tapi tidak sedikit juga orang yang menghabiskan harinya untuk duduk pasif.

Orang Dewasa Terancam Penyakit Karena Kurang Olahraga

Lebih dari 1,4 miliar orang dewasa di seluruh dunia berisiko lebih mudah terkena penyakit karena tidak cukup berolahraga. Demikian laporan WHO, dalam sebuah penelitian baru.

Lawan Kanker dengan Berolahraga

Berjalan agar tidak lelah, mendayung, angkat besi untuk lebih berenergi. Terus berolahraga walau menderita kanker dan harus menjalani kemoterapi. Pasien-pasien ini merasa terbantu. Salah seorang mengatakan, "Saya lebih bertenaga dan bisa mengangkat barang untuk waktu lama," terangnya.

Bolehkah Minum Kopi Sebelum Olahraga?

Kopi merupakan minuman favorit bagi banyak orang. Selain rasanya yang nikmat, kopi juga penuh manfaat. Kopi dapat membuat seseorang tetap waspada dan dipercaya membuat tubuh lebih segar. Lalu, bagaimana jika kopi diminum sebelum berolahraga? Adakah manfaat minum kopi sebelum olahraga?

Minim Efek Positif, Ini Bahaya Olahraga Malam

Apakah rutinitas pagi hari Anda begitu sibuk dan sehingga membuat Anda tidak punya pilihan selain berolahraga di malam hari? Menurut sebuah studi, terdapat bahaya saat olahraga malam hari.

5 Manfaat Gerakan Kayang untuk Kesehatan

Salah satu cara untuk menjaga tubuh selalu sehat adalah dengan banyak bergerak atau berolahraga. Tidak harus olahraga berat, gerakan tubuh ringan seperti senam, jalan kaki, atau gerakan kayang sudah diakui efektif dalam melenturkan otot-otot tubuh.

Beberapa Gangguan Kesehatan Ini dapat Diatasi dengan Berolahraga

Di dalam deklarasi International council of sport and physical education, olahraga adalah kegiatan yang mengikutsertakan sebagaian besar otot tubuh. Seperti di antaranya lari, bersepeda, dan berenang. Banyak orang yang menyukai olahraga, namun banyak pula orang yang tidak suka atau bisa dibilang malas berolahraga.

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok