0 Poin

#cedera

Artikel Terbaru

Mengenal Penyebab dan Gejala Cedera Meniskus

Meniskus merupakan bagian tulang rawan yang berbentuk seperti bulan sabit pada lutut. Letak meniskus ini berada di atas tulang kering. Karena itu, meniskus berfungsi untuk menjaga tulang paha dengan tulang kering (tibia) agar tidak saling bergesekan ketika tubuh sedang aktif bergerak, terutama pada sendi lutut.

Kram Otot, Jangan Langsung Panik, Begini Cara Atasinya

Kram otot dapat disebabkan oleh beberapa hal. Tak jarang kondisi ini diakibatkan karena penyempitan pembuluh darah yang mengalirkan darah ke kaki, sehingga menimbulkan kram.

Faktor Penting Mencegah Cedera Saat Berolahraga

Olahraga punya peran penting dalam menjaga kebugaran tubuh. Sejumlah pakar kesehatan merekomendasikan untuk berolahraga 150 menit dalam seminggu atau 30 menit setiap hari atau minimal 3 - 5 hari dalam seminggu.

Tips Terhindar dari Cedera saat Olahraga Triathlon

Triathlon merupakan sebuah ajang perlombaan yang melibatkan tiga cabang olahraga yang berbeda yaitu renang, balap sepeda, dan lari. Dalam pelaksanaannya, ketiga cabang olahraga tersebut harus diselesaikan dalam waktu yang berurutan oleh para peserta. 

Kenali Jenis Cedera Olahraga yang Umum Terjadi

Olahraga adalah aktivitas baik yang sangat dianjurkan untuk kesehatan fisik dan mental. Banyak sekali manfaat berolahraga, seperti memperkuat daya tahan tubuh, menjaga berat badan dan bentuk tubuh, serta menghilangkan stres. 

Apa Itu Cedera Ligamen Lutut? Ini Gejala yang Bisa Dikenali

Ligamen lutut adalah ligamen yang menghubungkan tulang paha bagian bawah dengan tulang kering untuk menjaga lutut tetap stabil. Cedera ligamen lutut dapat disebabkan oleh trauma, seperti kecelakaan mobil, atau cedera olahraga.

Cara Penanganan Cedera Olahraga

Cedera olahraga adalah cedera yang timbul saat berlatih, bertanding ataupun saat setelah berolahraga. Cedera olahraga terjadi karena ketidakmampuan jaringan (otot, persendian, tendon, kulit) dan organ tubuh lainnya dalam menerima beban latihan pada saat berolahraga.

Sakit di Belakang Paha? Bisa Jadi Cedera Hamstring

Rasa sakit di bagian belakang paha, bisa menjadi pertanda seseorang mengalami cedera hamstring. Otot hamstring adalah tiga buah otot yang berkelompok dan terletak di bagian belakang paha.

Benarkah Berlari Setiap Hari Aman Dilakukan?

Berlari setiap hari dapat memiliki segudang manfaat bagi kesehatan namun Anda mungkin mempertanyakan jika berlari rutin setiap hari termasuk hal yang aman dilakukan. 

Tips Mengurangi Cedera Saat Olahraga

Tidak ada yang menyangkal jika olahraga baik untuk kebugaran tubuh dan melindungi kita dari berbagai penyakit. 

Penyebab Timbulnya Rasa Nyeri dan Kaku pada Jari

Rasa kaku pada jari dan tangan kita dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari kita. 

Risiko Cedera Saat Berhubungan Intim

Salah satu cara untuk menjaga keharmonisan dan kedekatan pasangan saat berumah tangga adalah dengan berhubungan intim. Oleh karena itu, hubungan seksual harus menjadi kegiatan yang menyenangkan dan menggairahkan.

Penyebab Nyeri Tangan yang Perlu Diperhatikan

Nyeri tangan seringkali disebabkan oleh cedera atau karena terlalu sering menggunakan pergelangan tangan. Namun, rasa sakit yang terjadi secara terus menerus dan berulang kali bisa menjadi tanda dari kondisi yang mendasarinya.

Waspada Cedera Saat Olahraga Saat Pandemi

Walaupun sedang berada di tengah pandemi, namun kita tidak boleh melupakan aktivitas berolahraga. Olahraga menjadi aktivitas penting yang dapat meningkatan imunitas dan kesehatan tubuh masyarakat, khususnya di tengah pandemi. 

Penyebab Timbulnya Lekukan Pada Tulang Tengkorak

Nyatanya tidak semua orang memiliki bentuk tengkorak yang sama dan terdapat variasi yang berbeda-beda bagi setiap individu. Normal ketika seseorang merasakan adanya sedikit tonjolan di kepala mereka karena tengkoraknya tidak bulat mulus.

Tips Mengatasi Masalah Tendon Achilles Pada Kaki

Tendon Achilles adalah tendon besar yang menghubungkan dua otot betis utama  gastrocnemius dan soleus  ke bagian belakang tulang tumit. Jika otot ini terlalu banyak tekanan, tendon mengencang dan dipaksa bekerja terlalu keras sebabkan peradangan.

Penyebab Nyeri Punggung Atas

Rasa nyeri yang terjadi pada punggung atas umumnya disebabkan oleh postur tubuh yang buruk serta penggunaan otot yang berlebihan.

Pentingnya Posisi yang Tepat Saat Bersepeda Untuk Hindari Cedera

Kini semakin banyak orang menggandrungi olahraga bersepeda, dari segala usia. Tak hanya karena seru, olahraga ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Penyebab Jari Terasa Kaku

Jari yang terasa kaku bisa mengganggu aktivitas keseharian Anda.

Jangan Takut, Begini Cara Mencegah ITBS

Syndrome Iliotibial band (ITBS) adalah cedera umum yang menyerang pelari. Cedera ini terjadi ketika pita pita iliotibial yaitu pita tebal jaringan ikat yang membentang dari luar pinggul ke luar lutut  kencang atau alami peradangan. Lantas adakah langkah untuk menghindari risiko ITBS?

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok