Sobat Yesdok, pernahkah anda mendengar istilah mommy issues? Trauma psikologis ini sedang berkembang dalam dinamika kehidupan sosial seseorang. Hubungan dengan ibu, yang merupakan figur sentral dalam perkembangan anak, dapat memberikan pengaruh yang mendalam pada bagaimana seseorang membentuk hubungan interpersonal, mengelola emosi, dan membangun identitas diri. Namun, bagaimana menandakan jika seseorang mengalami trauma tersebut?

Sobat YesDok, pernahkah anda secara tiba-tiba memiliki bayangan ataupun pemikiran untuk menusuk sesuatu bahkan seseorang, ketika memegang sebuah pisau? Atau ketika anda sedang menyetir terbayang secara eksplisit untuk menabrak sesuatu yang ada dihadapan anda? 

Sobat YesDok, khususnya gen z pasti mengetahui eksistensi dari Thor yang dikenal sebagai god of thunder  dan termasuk dalam anggota Avengers. Salah satu superhero dalam marvel universe diperankan oleh Chris Hemsworth. Eksistensinya yang terkenal sebagai dewa superpower, bijaksana, dan berwibawa itu berubah saat di film Avengers Endgame. 

Sobat YesDok, tahukan anda bahwa lansia sangat sering mengalami gangguan kecemasan? Di usianya yang rentan dengan berbagai penyakit fisik, membuat dirinya mengalami berbagai kesulitan dan keterbatasan fisik. Hal tersebut sangat memungkinkan dirinya mudah mengidap perasaan cemas dalam kesehariannya. 

Sobat YesDok, bagi anda yang baru saja melahirkan pasti sedang mengalami kelelahan yang berlebihan karena hal ini mungkin pengalaman pertama anda dalam mengurus bayi. Waktu bangun tidur bayi yang sulit diprediksi dan umumnya sering terbangun tengah malam, adalah tantangan baru bagi ibu yang baru saja melahirkan.

Sobat YesDok, kehidupan telah memberikan banyak sekali pelajaran dan pengalaman, melatih manusia untuk berkembang dan terus berproses setiap harinya. Hal ini sering kali membuat seseorang mengalami kesulitan dan tekanan dalam hidupnya.

Sobat YesDok, pernahkah anda mengalami kondisi dimana anda merasa sangat tegang dan gelisah berlebihan saat menghadapi situasi yang mengharuskan anda untuk tampil dihadapan banyak orang atau situasi formal.

Pernahkah anda berada dalam situasi yang membuat anda kesulitan dalam mengontrol diri anda untuk tetap tenang. Tubuh anda bahkan bereaksi pada hal-hal yang biasa bagi orang namun menyebabkan anda kesakitan, gemetaran, keringat dingin, cemas, lesuh, bahkan pusing yang ingin membuat anda muntah. 

Menjadi seorang ibu merupakan hal paling beruntung dan membahagiakan yang seharusnya dialami oleh wanita. Prosesnya juga tidaklah mudah, seorang calon ibu harus menghadapi berbagai hal melelahkan terhadap dirinya baik secara fisik maupun secara mental selama 9 bulan.

Mengalami rasa cemas sebelum Anda naik ke panggung untuk berbicara didepan puluhan orang merupakan hal yang normal begitu juga saat malam hari sebelum Anda hendak melaksanakan ujian sekolah namun jika rasa kecemasan tersebut seringkali menyerang Anda di aspek kehidupan sehari-hari hingga mengganggu aktivitas Anda, penting untuk segera mencari bantuan secara profesional jika alami kecemasan ekstrem.

Kecemasan adalah bagian dari kehidupan. Kita semua pasti pernah merasakannya. Tetapi bagi sebagian orang, kecemasan bisa terjadi sangat hebat dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Orang yang memiliki ketakutan atau kekhawatiran ketika berada di keramaian dapat menyebabkan kesulitan dalam berbagai aspek kehidupan Anda. Kondisi ini terkenal dengan istilah Enochlophobia atau fobia keramaian.

Studi menunjukkan bahwa melakukan meditasi sama efektifnya dengan mengonsumsi obat untuk mengobati kecemasan.

Pernahkah Anda mendengar istilah agorafobia atau Anda mungkin pernah menghadapi beberapa situasi tersebut tanpa mengetahui terminologinya?

Pastinya kita semua pernah menggunakan terlalu banyak waktu untuk berpikir secara berlebihan terhadap suatu hal, disadari maupun tidak disadari. 

Kecemasan tidak hanya mempengaruhi orang dewasa, tetapi juga anak-anak. Anak-anak dan remaja mungkin mengalami kecemasan sebagai respons terhadap tekanan teman sebaya, dinamika keluarga, dan kondisi kesehatan mental yang mendasarinya. Pandemi COVID-19 juga meningkatkan perasaan cemas dan depresi bagi banyak anak.

Pernahkah Anda mendengar bahwa gejala penyakit GERD bisa disebabkan oleh kecemasan berlebihan? 

Angka penderita gangguan kecemasan telah meningkat sebanyak 15% dari tahun 2005. Apa saja gejalanya dan bagaimana kita bisa mengatasinya?

Saat seseorang mengalami stres, cemas bisa menyerang. Jika cemas tidak ditangani dengan tepat, dan terus dibiarkan, ini bisa menyebabkan gangguan kecemasan. Jika Anda selalu dihantui rasa cemas, ini bisa menghambat berbagai aktivitas yang seharusnya Anda kerjakan. Adakah cara terbaik untuk mengatasi cemas?

Rasisme atau diskriminasi berdasarkan ras dan etnis tak dapat dipungkiri bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan mental seperti kecemasan, stres kronis dan depresi dan trauma rasial dimana berdampak besar bagi kualitas hidup sehari-hari.