#lelah

Tanpa sadar, beberapa aktivitas yang kita lakukan bisa menjadi penyebab mata lelah. Menatap layar komputer atau laptop terlalu lama saat bekerja, bisa menyebabkan mata lelah.

Padatnya aktivitas sehari-hari sering kali membuat badan cepat lelah dan mudah mengantuk. Kondisi ini tergolong normal dan umumnya akan hilang setelah Anda beristirahat dan tidur dengan cukup. Namun, Anda perlu waspada ketika rasa lelah tersebut tak kunjung hilang bahkan setelah Anda beristirahat. Sebab, hal ini bisa menjadi indikasi adanya penyakit tertentu seperti anemia dan diabetes.

COVID-19 dapat menyebabkan beberapa virus yang sebelumnya dilawan, kembali aktif di dalam tubuh. Menurut penelitian, ini menyebabkan gejala seperti sindrom kelelahan kronis.

Sindrom kelelahan kronis adalah penyakit jangka panjang yang kompleks dan dapat memengaruhi seluruh tubuh, menyebabkan rasa sakit dan kelelahan yang ekstrem.

Sindrom kelelahan kronis atau chronic fatigue syndrome merupakan kondisi yang ditandai dengan rasa lelah ekstrem secara terus menerus dalam jangka waktu panjang setidaknya 6 bulan. Dengan berstirahat pun, rasa lelah tersebut tak kunjung hilang. 

Pernahkah Anda sangat fokus bekerja dan harus mengeluarkan ide atau gagasan yang membuat Anda berpikir keras, sehingga Anda merasa menjadi sangat lelah? 

Kebiasaan sepele yang terlalu sering dilakukan dapat berdampak buruk pada kesehatan. Salah satunya seperti kebiasaan mengucek mata. Mungkin mengucek mata dilakukan bukan tanpa sebab. Biasanya orang mengucek mata karena mata terasa gatal atau kelilipan. Padahal kebiasaan mengucek mata sangat membahayakan penglihatan. Berikut gangguan kesehatan mata yang timbul akibat terlalu sering mengucek mata:

Kelelahan emosional dapat muncul, ketika seseorang mengalami periode stres yang berlebihan dalam pekerjaan atau kehidupan pribadinya. Ketika seseorang mengalami kelelahan secara emosional, ini bisa membuat energi serasa terkuras, kewalahan dan lelah baik secara fisik maupun emosional. Ini bisa memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan sehari-hari, hubungan dengan orang lain, dan perilaku seseorang.

Kelelahan dan mual adalah gejala umum yang sering terjadi secara bersamaan. Dalam beberapa kasus, gejala ini dapat berkembang akibat faktor gaya hidup, seperti kurang tidur, pola makan yang buruk, atau kurang olahraga. Namun dalam beberapa kasus lain, lelah dan mual bisa jadi merupakan gejala dari masalah kesehatan yang serius.

Di masa krisis ini, wajar bagi kita semua untuk merasa lelah di beberapa aspek kehidupan. 

Mengapa Anda masih merasa lelah saat terbangun dari tidur? Jika Anda mengalami kurang tidur di malam hari, maka Anda mungkin akan merasa lelah keesokan harinya, karena tubuh tidak memiliki kesempatan untuk memperbaiki sel dan mengembalikan fungsi otak seperti biasa.

Lelah merupakan perasaan yang wajar, terutama setelah Anda melakukan aktivitas berat dan kesibukan yang padat. Namun, merasa lelah sepanjang waktu, bahkan setelah Anda menghabiskan waktu lama untuk beristirahat, tentu ini bukan hal yang wajar.

Penderita asma seringkali mengalami kelelahan akibat dari kondisinya meskipun bukan termasuk gejala asma yang umum.

Pandemi COVID-19 tidak hanya bisa memengaruhi kondisi kesehatan orang-orang, tetapi juga menimbulkan efek psikologi. Ini disebut kelelahan akibat pandemi COVID-19.

Multiple sclerosis (MS) adalah sebuah kondisi yang menyerang sistem saraf dalam otak dan tulang belakang.

Kram kaki terjadi ketika satu atau lebih otot atau serat otot berkontraksi secara tidak sengaja. 

Gejala dan tanda-tanda Anda tidak cukup makan dapat mencakup kelelahan, rentan jatuh sakit, rambut rontok serta masalah kulit. 

Banyak orang merasa kelelahan dan mengantuk setelah makan. Hal ini bisa terjadi akibat hasil alami dari pola pencernaan dan siklus tidur seseorang. 

Sarapan adalah waktu makan terpenting! Untuk itu, Anda sebaiknya tidak melewatkan dan menyepelekannya. Sarapan akan memberikan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas.

Berbagai hal bisa dapat memicu seseorang merasa sangat lelah serta diiringi dengan sensasi sakit kepala.