#lari

Berlari memang memberikan manfaat kesehatan bagi Anda. Tapi tahukah jika berlari juga bisa memberikan sisi negatif bagi sebagian orang?

Berlari setiap hari dapat memiliki segudang manfaat bagi kesehatan namun Anda mungkin mempertanyakan jika berlari rutin setiap hari termasuk hal yang aman dilakukan. 

Bagi Anda yang gemar dengan olahraga lari, gelombang endorfin yang menciptakan perasaan hampir euforia di seluruh otak Anda. Jadi wajar saja jika Anda menginginkan lebih. 

Melihat anak sakit adalah hal yang paling menyiksa dan tidak ada yang menginginkan hal tersebut. Para orang tua harus tetap waspada apalagi jika tengah memasuki musim pancaroba yang rawan penyakit untuk anak-anak yang rentan terhadap penyakit.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah merekomendasikan penggunaan vaksin malaria RTS,S untuk anak-anak di daerah dengan penularan malaria tingkat sedang hingga tinggi.

Ada alasan mengapa sebagian besar pelari tidak menghabiskan banyak waktu di ruang angkat beban. Kekuatan bukan hanya tentang seberapa banyak beban yang dapat Anda angkat beban tetapi juga mencakup kekuatan dan kemampuan serat otot untuk melakukan apa yang dirancang untuk dilakukan.

Lari rutin setiap hari dapat menawarkan berbagai bentuk manfaat kesehatan bagi Anda. namun, jumlah hari berturut-turut yang aman bagi seseorang untuk berlari tergantung pada tingkat kebugaran mereka dan apakah mereka memiliki kondisi medis tertentu.

Nyamuk kerap kali menjadi permasalahan, terutama di malam hari menjelang tidur. Tidak hanya sekadar mengganggu, nyamuk juga bisa menyebarkan penyakit ke manusia seperti demam berdarah dan juga malaria.

Apakah Anda penggemar berat olahraga kardio? Jika iya, ini adalah hal berarti bagi yang perlu dicatat.

Meningkatnya kasus terkonfirmasi Covid-19 hingga saat ini membuat pemerintah mengambil kebijakan agar pasien Covid-19 tanpa gejala atau yang bergejala ringan melakukan perawatan isolasi mandiri. 

Kita semua tahu, lemak adalah musuh jahat bagi seseorang. Tapi di sisi lain, lemak juga penting untuk kesehatan dan kinerja.

Laringitis merupakan sebuah kondisi dimana timbulnya suatu peradangan pada laring atau pita suara yang berada di depan tenggorokan.

Makan sesuatu atau sarapan sebelum lari pagi akan sangat bermanfaat. Saat tidur, tubuh Anda perlahan-lahan menghabiskan beberapa glikogen yang tersimpan.

Jika Anda gemar olahraga berlari, memiliki kuku kaki menghitam seakan biasa menghantui. Kuku hitam atau hematoma subungual, sebenarnya adalah darah yang terkumpul di bawah kuku. Menurut dokter olahraga dari New York, Jordan Metzl, kuku hitam jika dibiarkan dapat jadi masalah kronis.

Lari dan jalan kaki merupakan kedua bentuk olahraga yang memiliki manfaat penting bagi kesehatan tubuh terutama untuk menghilangkan lemak. 

Jalan kaki dan berlari adalah bentuk olahraga yang cocok untuk menurunkan berat badan, membakar kalori dan menurunkan risiko penyakit jantung

Pasca lari atau berolahraga, Anda pasti menginginkan sesuatu untuk mengisi kembali energi dan memperbaiki otot yang lelah. Baru-baru ini kopi protein (kopi dengan susu) dianggap sebagai jawaban. Hal ini juga viral di media sosial di mana banyak pegiat olahraga meminum kopi protein usai sesi latihan. Lantas apakah hal tersebut baik?

Jika Anda pelari atau olahragawan aktif, pasti mengidamkan kinerja yang optimal. Kinerja ini dapat didorong melalui pilihan makanan tepat. Lantas mana yang lebih baik, rendah lemak atau rendah karbohidrat?

Seiring bertambahnya usia, adalah wajar kinerja dan kebugaran Anda mulai menurun. Namun jangan biarkan penurunan kecil ini membuat Anda malas berolahraga. Sebuah meta-analisis baru menunjukkan bahwa ada manfaat yang signifikan untuk melakukan hal itu bagi DNA.

Rokok elektrik (vaping) kian populer belakangan ini, popularitasnya melonjak dikarenakan maraknya kampanye anti tembakau. Tapi tahukah Anda jika sejatinya vaping juga memiliki dampak buruk yang hampir sama?