0 Poin
Nyeri otot.

Inilah Pengobatan Rumahan Untuk Mengatasi Nyeri Otot

Nyeri otot dapat dialami oleh orang dewasa dan anak-anak.

Karena  jaringan otot ada di hampir semua bagian tubuh, jenis rasa sakit ini dapat dirasakan secara praktis di area otot mana saja.

Penyebab umum nyeri otot termasuk:

  • Bekerja terlalu keras 

  • Trauma pada area tubuh

  • Infeksi 

Penyebab umum

Beberapa penyebab umum yang dialami penderita nyeri otot yaitu

  • Ketegangan otot pada satu atau beberapa area tubuh

  • Terlalu menggunakan otot secara paksa dalam berolahraga

  • Melukai otot saat melakukan pekerjaan atau olahraga yang menuntut fisik

  • Melewatkan pemanasan dan pendinginan saat ingin berolahraga

Gejala

Orang yang mengalami nyeri otot akan mengalami gejala seperti:

  • Kekakuan dan ketegangan di daerah yang terkena dampak

  • Demam

  • Ruam

  • Pusing

  • Sulit bernafas

Jika penyebab sakitnya adalah ketegangan, cedera, atau stres, seseorang biasanya akan merasa tidak nyaman di area tertentu.

Ketika sakit terjadi di seluruh tubuh, ini lebih mungkin disebabkan oleh infeksi, obat-obatan, atau penyakit yang mendasarinya.

Pengobatan rumahan

Pengobatan rumahan bisa menjadi efektif meredakan gejala nyeri otot yang disebabkan oleh cedera ringan, stres atau bekerja terlalu lama.

Anda bisa mencoba pengobatan ini di rumah yaitu dengan:

Kompres es

Gunakan kompres es atau ice pack untuk membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan. Oleskan es ke area yang nyeri selama 15-20 menit tiga kali sehari.

Beristirahat

Ambil waktu untuk beristirahat dan menghentikan aktivitas yang menyebabkan nyeri otot.

Teknik relaksasi

Terapkan praktik relaksasi seperti meditasi atau yoga yang membantu menenangkan nyeri tersebut.

Apabila pengobatan rumahan tidak mempan mengatasi rasa sakit dan area nyeri timbul ruam merah serta Anda mengalami sesak napas, berkonsultasilah ke pelayanan kesehatan YesDok untuk mengenali gejala dan menentukan pilihan pengobatan yang tepat bagi Anda.

(Foto: bactmed.com)
 

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok