Sobat YesDok, anda pasti pernah bertemu dengan seseorang yang sangat baik dalam bertutur kata dan bertindak. Sehingga anda merasa bahwa orang tersebut sangat menyenangkan, suka menolong dan dapat diandalkan.
Dalam beberapa hal anda merasa tindakan orang tersebut terlalu malaikat dan mustahil untuk ditiru. Namun, dalam suatu waktu anda melihat orang tersebut mengalami stress yang berujung pada depresi.
Sehingga anda pun bertanya-tanya bagaimana cara mendeteksi seseorang itu adalah orang yang baik atau seorang people pleaser. Oleh karena itu, simak beberapa tanda-tandanya di bawah ini, sebagai berikut.
Tanda - Tanda People Pleaser
Berikut ini merupakan tanda-tanda dari seorang people pleaser, antara lain:
- Terlihat takut dan sulit untuk berkata bertentangan dengan orang lain.
- Tidak berani menyampaikan opini karena takut dianggap aneh.
- Selalu melakukan pekerjaan ekstra secara berlebihan yang merugikan kesehatan diri.
- Selalu mengikuti perkataan dan ajakan orang lain tanpa bertanya dan mencari tahu.
- Cenderung mengidap fomo (fear of missing out).
- Terlalu peduli dengan perkataan orang lain yang tidak perlu terhadap dirinya.
- Selalu meminta maaf terhadap hal-hal yang bukan kesalahannya.
- Tidak memiliki pendirian dan selalu mengikuti arus.
- Selalu merasa melakukan kesalahan yang fatal terhadap situasi yang sedikit menekan.
- Merasa sangat bersalah jika orang lain mengalami hari buruk dan kamu tidak mampu membantunya.
- Selalu berkata baik-baik saja kepada hal yang menyakitinya.
- Selalu butuh dan haus akan pujian untuk menenangkan diri.
Hal ini tentunya sangat merugikan bagi kesehatan mental anda nantinya, karena anda akan mengalami depresi, trauma, bahkan mengalami split disorder (DID). Bangunlah kepercayaan diri anda agar menjadi seorang yang memiliki rasa kepercayaan diri yang tinggi. Tanamkan dalam benak anda bahwasannya anda adalah orang baik yang bermanfaat namun bukan seseorang yang tidak memiliki jati diri dan bukanlah apa yang orang lain katakan.
Namun anda harus berkonsultasi kepada psikolog untuk dapat dilakukan terapi pemulihan dari rasa tidak percaya diri yang berlebihan.
Jika bingung harus mulai darimana, anda dapat berkonsultasi secara video call melalui YesDok
tanpa harus keluar rumah. Konsultasi fleksibel dengan waktu 24/7 dapat membantu anda untuk sembuh.
REFERENSI
https://www.medicalnewstoday.com/articles/people-pleaser#causes
https://www.webmd.com/mental-health/what-is-a-people-pleaser
