Ibu hamil kerap mengalami kondisi yang dikenal dengan "ngidam". Biasanya saat sedang ngidam, ibu hamil meminta berbagai hal yang dapat memuaskan keinginannya. Salah satu yang dapat terjadi adalah ibu hamil ngidam buah naga. Selain dapat memuaskan ngidam, manfaat buah naga untuk ibu hamil juga banyak, karena buah ini mengandung banyak nutrisi.

Buah-buahan memang bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Meski begitu, tetap saja ada beberapa jenis buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu hamil. Lalu, bagaimana dengan buah naga? Amankah buah naga dikonsumsi oleh ibu hamil?

Buah naga aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Malahan, manfaat buah naga untuk ibu hamil sangat luas, sehingga sebaiknya ibu hamil mengonsumsi buah dengan tampilan yang unik ini.

Ada beberapa manfaat buah naga untuk ibu hamil, seperti:

Kaya akan antioksidan

Manfaat buah naga untuk ibu hamil salah satunya didapat dari tingginya kandungan antioksidan dalam buah naga. Buah naga tinggi kandungan vitamin C, dan mengonsumsi vitamin C dalam bentuk buah atau sayuran mentah atau bahkan dalam bentuk jus saat kehamilan, dianggap baik, karena mengandung banyak sifat antioksidan yang kuat.

Antioksidan membantu tubuh selama kehamilan dengan membantu sel melawan radikal bebas, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, hingga mencegah masalah yang terkait dengan persendian dan gusi.

Mencegah cacat tabung saraf pada bayi

Selain vitamin C, buah naga juga mengandung vitamin B12 atau asam folat. Wanita yang sedang hamil dianjurkan untuk mengonsumsi lebih banyak vitamin B12 selama masa kehamilan, agar pertumbuhan saraf bayi yang sedang berkembang dapat berlangsung dengan baik.

Ini juga berguna untuk mencegah terjadinya cacat tabung saraf atau spina bifida pada bayi baru lahir.

Mencegah diabetes gestasional

Buah naga mengandung banyak serat, dan ini sangat penting selama kehamilan, karena makanan yang berserat tinggi dapat membantu membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah ibu hamil ngidam makanan manis atau bergula terlalu banyak. Ini pada akhirnya dapat mencegah diabetes gestasional pada ibu hamil.

Selain itu, makanan berserat tinggi juga membantu menjaga kesehatan jantung ibu hamil.

Membantu meredakan sembelit

Manfaat buah naga untuk ibu hamil selanjutnya adalah, dapat membantu meredakan sembelit. Lagi-lagi ini berkat kandungan serat yang tinggi dalam buah naga, yang dapat membantu mencegah sembelit. Selain mencegah sembelit, ini juga mampu mencegah wasir, yang merupakan masalah umum pada ibu hamil.

Membantu perkembangan gigi dan tulang

Buah naga juga mengandung kalsium. Kalsium diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta menjaga kesehatan bayi yang sedang berkembang. Kalsium juga berperan dalam kontraksi otot, sehingga mengonsumsi buah naga dapat menjadi salah satu cara terbaik untuk mendapat asupan kalsium.

Melindungi dari infeksi

Infeksi yang terjadi pada ibu hamil dapat memberikan risiko bagi bayi dalam kandungan, karena mikroba penyebab penyakit dapat menemukan jalan mereka mencapai bayi melalui plasenta. Manfaat buah naga untuk ibu hamil dapat membantu meregenerasi sel yang kemudian bisa mencegah infeksi.

Konsultasi keluhan mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.

(Foto: medicalnewstoday.com)