Nyeri pada bagian tumit merupakan gangguan kaki yang umum terjadi. Apabila Anda mengalami cedera pada tumit dan terlalu sering menggunakannya, Anda mungkin akan mengalami nyeri tumit.

Penting untuk segera meminta dokter untuk mendiagnosis penyebab nyeri tumit jika pengobatan rumahan tidak mampu mengatasi kondisi tersebut.

Sebagian besar, rasa sakit bisa tidak disebabkan akibat cedera. Biasanya awal gejala bersifat ringan tetapi bisa memicu keparahan dan bahkan berakibat kronis.

Penyebab

Osteochondrosis 

Gangguan ini secara langsung berpengaruh pada pertumbuhan tulang pada kanak-kanak dan remaja.

Kondisi medis ini memengaruhi hampir sebagian besar area tubuh dan walaupun umum terjadi pada orang dewasa, Osteochondrosis lebih rentan menyerang anak yang masih mengalami pertumbuhan tulang.

Achilles Tendonitis

Kondisi ini juga dikenal dengan tendinopati degeneratif atau tendonitis. Ketika tendon Achilles menerima lebih banyak ketegangan daripada yang bisa diatasi, maka robekan mikroskopis akan berkembang. Kemudian tendon akan menebal dan bisa menyakitkan.

Keseleo 

Bagian tumit yang terkilir atau keseleo merupakan kondisi yang umum terjadi, terutama jika seseorang aktif melakukan aktivitas fisik. 

Cedera biasa yang sering terjadi bisa berkisar dari gejala yang ringan hingga parah tergantung insiden yang dialami oleh orang tersebut.

Pengobatan rumahan

Berikut pengobatan rumahan yang bisa Anda lakukan di rumah

• Menaruh es batu ke tumit selama 10-15 menit
• Istirahat total
• Minum obat pereda nyeri
• Kenakan sepatu yang pas pada ukuran kaki Anda
• Kenakan belat malam, alat yang membantu meregangkan kaki saat Anda tidur

Jika rasa sakit pada tumit kian memburuk, Anda dapat menerapkan pengobatan rumahan untuk mengatasi gejala yang masih ringan seperti istirahat total.

Namun apabila gejala tidak membaik dalam dua hingga tiga minggu, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter.