Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan bayi dalam kandungan. Mulai dari pola makan hingga kegiatan sehari-hari. Aktivitas ibu hamil sangat memengaruhi keselamatan bayi, inilah kenapa banyak ibu hamil yang memperhatikan gerakannya termasuk posisi dalam BAK dan BAB. Pakai toilet jongkok untuk ibu hamil, aman atau bahayakah?

Kini banyak yang sudah beralih ke toilet duduk, namun masih ada pula yang menggunakan toilet jongkok. Tetapi banyak yang mempertanyakan apakah toilet jongkok aman untuk ibu hamil. Mengingat perut ibu hamil yang semakin besar yang membuat ibu hamil terkadang sulit untuk bergerak apalagi dalam posisi jongkok. Sebenarnya toilet jongkok bagi ibu hamil tergolong aman dan bisa memberikan beberapa manfaat dibandingkan dengan toilet duduk dan ibu hamil tidak perlu mengkhawatirkan hal tersebut. 

Menurut hasil penelitian, sering jongkok semasa hamil dapat mengurangi berbagai hambatan dan rasa sakit saat bersalin. Manfaat toilet jongkok bagi ibu dari sisi kesehatan sebagai berikut:

• Proses BAB menjadi lebih mudah dan cepat, karena ibu hamil tidak perlu mengejan terlalu keras.
• Menggunakan toilet jongkok bisa mencegah wasir dan sembelit.
• Posisi jongkok saat BAB tidak terlalu membuat otot panggul meregang sehingga tidak menekan rahim dan kandung kemih.
• Posisi jongkok diyakini sebagai posisi alamiah saat melahirkan sehingga dapat mempermudah persalinan.
• Posisi jongkok juga dapat membuat pinggul terbuka dan memperkuat otot perut dan paha ibu hamil.

Agar ibu hamil mendapat manfaat di atas, ibu hamil sebaiknya memperhatikan kebersihan toilet jongkok dan pastikan kering. Jangan menggunakan alas yang licin saat menggunakan toilet jongkok. Saat ingin memakai toilet jongkok, ibu hamil dianjurkan untuk menurunkan tubuh dengan posisi tegak secara perlahan. Sesudahnya, berdirilah secara perlahan dan pegangan dengan yang ada di sekitar untuk menjaga keseimbangan. Serta mencuci tangan setelah dari toilet.

Hindari pula gerakan yang berbahaya seperti mengambil gayung atau tisu toilet yang diluar jangkauan. Bila tidak bisa mencapainya jangan memaksa karena berisiko ibu hamil terjatuh dan menekan perut yang bisa membahayakan kandungan. Ibu hamil yang tidak nyaman dengan posisi jongkok, merasa pusing atau mual, jangan dipaksakan. Serta jangan terlalu lama jongkok apalagi bila kehamilan Anda terjadi komplikasi.

Berikut penjelasan mengenai apakah menggunakan toilet jongkok untuk ibu hamil berbahaya atau tidak. Simak informasi kesehatan lainnya hanya di YesDok.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan dan tanya dokter mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.

(Foto: baby centre)