Setelah peristiwa traumatis, kenyamanan, dan dukungan dapat membuat anak-anak merasa aman. Membantu anak mengelola ketakutan, membimbing mereka dapat membantu mereka pulih dengan cara yang sehat. 

Berikut ini kami akan membagikan sejumlah tips menghilangkan trauma pada anak yang dibuat oleh Child Mind Institute dan disusun oleh psikiater, psikolog, dan pakar kesehatan mental. 

Jika Anda atau anak-anak Anda memerlukan bantuan dari ahli kesehatan mental, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. YesDok menyediakan konsultasi kesehatan dengan dokter profesional dan dapat diakses dengan mudah, dari mana saja dan kapan saja.

Berikut ini adalah sejumlah tips yang dapat dilakukan untuk membantu menghilangkan trauma pada anak:

Buat anak Anda merasa aman. Semua anak, dari balita hingga remaja, akan mendapat manfaat dari sentuhan Anda, seperti pelukan atau sekadar tepukan yang menenangkan di punggung. Ini memberi mereka perasaan aman, yang sangat penting setelah peristiwa yang menakutkan atau mengganggu. 

Bersikap tenang. Anak-anak mencari kepastian dari orang dewasa setelah peristiwa traumatis terjadi. Jangan membicarakan kecemasan Anda dengan anak-anak Anda, atau ketika mereka ada di sekitar, dan waspadai nada suara Anda, karena anak-anak dengan cepat menangkap kecemasan.

Pertahankan rutinitas sebanyak mungkin. Di tengah kekacauan dan perubahan, rutinitas meyakinkan anak-anak bahwa hidup akan baik-baik saja kembali. Cobalah untuk memiliki waktu makan dan waktu tidur yang teratur. jika

Berbagi informasi tentang apa yang terjadi. Itu selalu yang terbaik untuk mempelajari detail peristiwa traumatis dari orang dewasa yang aman dan tepercaya. Bersikaplah singkat dan jujur, dan biarkan anak-anak mengajukan pertanyaan. Jangan menganggap anak-anak mengkhawatirkan hal yang sama seperti orang dewasa.

Dengarkan baik-baik. Penting untuk memahami bagaimana anak Anda memandang situasi tersebut, dan apa yang membingungkan atau mengganggunya. 

Bantu anak-anak rileks dengan latihan pernapasan. Pernapasan menjadi dangkal ketika kecemasan muncul; napas dalam perut dapat membantu anak-anak tenang.