Menjaga kesehatan mulut sangatlah penting. Salah satu langkah dasar perawatan untuk mulut ialah dengan menyikat gigi dua kali sehari. Sayangnya, dalam melakukan hal ini saja masih banyak yang tidak benar, atau bahkan, tidak melakukannya sama sekali.

Gigi kita memiliki fungsi untuk mengunyah dan mencerna makanan. Mengingat tugasnya yang sangat penting, itulah mengapa kebersihan gigi harus dijaga dengan benar. Jika Anda malas menjaga kebersihan gigi dan mulut, maka mulut Anda akan menjadi rumah yang sempurna bagi bakteri untuk berkembang biak.

Bakteri-bakteri yang tinggal di mulut Anda pun lama-kelamaan mulai menyebabkan sejumlah masalah, dari mulai ringan, hingga parah. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk tanggap menjaga kebersihan dan kesehatan mulut dan gigi. Berikut ini merupakan beberapa hal yang harus diperhatikan saat Anda membersihkan gigi Anda:

Sikat lah gigi sebelum sarapan

Para ahli percaya bahwa menyikat gigi setelah menghabiskan sarapan Anda, dapat menyebabkan banyak masalah pada gigi. Hal ini karena asam diproduksi setelah makan dan menyikat gigi setelah makan malah akan membuat asam masuk ke dalam email gigi. Menyikat gigi sebelum sarapan sangat disarankan karena dapat mengurangi penumpukan bakteri yang terjadi semalam.

Menjaga kebersihan lidah

Apakah mulut Anda mengeluarkan bau tak sedap? Jika ya, coba segera cek kondisi lidah Anda. Bau mulut tak hanya berasal dari gigi yang bermasalah, namun juga dari lidah yang kotor. Lidah merupakan tempat di mana bakteri dan sisa makanan dapat hidup, jadi sangat penting bagi Anda untuk menjaga lidah tetap bersih guna mengurangi bau mulut.

Jangan abaikan gigi sensitif

Gigi sensitif merupakan kondisi yang umum dijumpai. Ini merupakan pertanda bahwa email gigi Anda perlahan-lahan terkikis, sehingga memperlihatkan dentin atau jaringan di bawahnya. Minuman bersoda, obat-obatan tertentu dan perawatan pemutih gigi dapat menyebabkan gigi sensitif. Jika Anda memiliki gigi yang sensitif, gunakan lah sikat gigi berbahan silikon untuk menghindari nyeri akibat gigi sensitif.

Flossing gigi

Meski menyikat gigi sangat disarankan, namun hal ini hanya akan membersihkan sekitar 60 persen dari permukaan gigi Anda. Plak bakteri terus terbentuk di antara gigi yang tidak mungkin untuk dibersihkan hanya dengan sikat gigi. Untuk menghilangkan plak dan mencegah peradangan pada gusi, gunakanlah benang gigi atau flossing gigi setiap hari guna membersihkan celah sempit di antara gigi Anda.

(Foto: nateandersondmd.com