Gagap merupakan kondisi gangguan bicara dimana penderita sering mengulang-ulang kata, kalimat atau mereka memperpanjang penyebutan.

Gagap memengaruhi lebih dari 70 juta penduduk dunia. Gangguan ini biasanya lebih banyak menyerang laki-laki daripada perempuan. Beberapa orang juga percaya bahwa penyebab gagap diakibatkan oleh suatu trauma masa kecil.

Sekitar 5-10% dari semua anak akan gagap sekali dalam kehidupan mereka, tetapi sebagian besar biasanya mereka akan mengatasi ini dalam beberapa bulan atau tahun. Intervensi dini dapat membantu anak mengatasi kegagapan.

Namun, untuk 1 dari 4 anak-anak ini, masalahnya akan tetap ada hingga dewasa dan menjadi gangguan komunikasi seumur hidup. 

Penyebab

Hingga saat ini, penelitian masih belum yakin tentang penyebab seseorang bisa gagap.Berdasarkan pengetahuan saat ini, mereka biasanya gagap kelas sebagai salah satu dari jenis berikut:

Pertumbuhan 

Ini merupakan jenis yang paling umum dan terjadi pada anak-anak kecil yang sedang belajar keterampilan bahasa. Ini kemungkinan merupakan hasil dari banyak faktor, termasuk genetika.

Karena komponen genetiknya, gagap perkembangan dapat terjadi dalam keluarga. Sekitar 60% orang yang gagap memiliki anggota keluarga yang juga gagap.

Neurogenik

Gagap neurogenik dapat terjadi karena trauma otak, seperti yang disebabkan oleh stroke atau cedera kepala. Otak kemudian berjuang untuk mengoordinasikan mekanisme yang melibatkan ucapan. 

Psikogenik

Tipe ini tergolong jarang terjadi. Psikogenik disebabkan oleh trauma emosional. Sekarang, mereka menganggap kegagapan jenis ini jarang terjadi.

Tips mengurangi kegagapan

Walaupun tidak ada obat yang instan untuk menghilangi gangguan bicara ini, namun beberapa faktor seperti stres, kecapekan, tekanan bisa membuat kegagapan lebih buruk. 

Apabila Anda sedang berusaha berlatih mengurangi kegagapan,tips berikut mungkin berguna:

Berlatihlah berbicara perlahan

Berbicara perlahan dan sengaja dapat mengurangi stres dan gejala gagap. Akan sangat membantu jika berlatih berbicara perlahan setiap hari.

Hindari kata-kata pemicu

Beberapa orang mungkin ingin menghindari kata-kata spesifik yang cenderung membuat mereka gagap. Dalam hal ini, mungkin membantu untuk membuat daftar kata-kata ini dan mencari alternatif untuk digunakan.

Mendamaikan hati

Mendamaikan hati atau istilah lainnya mindfulness adalah cara yang terbukti untuk mengurangi kecemasan dan stres yang memicu kegagapan.

(Foto: universityofcalifornia.edu)