Sakit dan nyeri pada bagian perut ini tidak mungkin untuk diabaikan dan benar-benar dapat mengganggu hari Anda jika Anda tidak melakukan sesuatu untuk mengobatinya.

Namun, pengobatan tertentu lebih efektif daripada yang lain. Dalam artikel ini kami membahas lima pengobatan alami untuk masalah sakit dan nyeri di perut yang direkomendasikan Rudolph Bedford, MD, ahli gastroenterologi di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California.

Jahe

Jahe adalah obat alami yang telah digunakan sejak zaman kuno. Saat ini, jahe masih banyak digunakan sebagai obat yang efektif dan Bedford juga merekomendasikannya untuk pasiennya yang menderita ketidaknyamanan perut dan mual.

Jahe dapat membantu mengatasi sakit perut karena berfungsi sebagai anti inflamasi. Selain itu, jika Anda mengalami mual, Bedford mengatakan jahe dapat meredakan dan mencegah mual dan muntah, dan Anda tidak perlu mengunyah jahe mentah untuk meredakannya. Bedford mengatakan segala bentuk jahe bisa bermanfaat.

Peppermint

Bedford mengatakan peppermint telah memberikan pasiennya kelegaan dari sakit perut, dan kembung. Ini karena dua bahan utama dalam peppermint - mentol dan metil salisilat - memiliki sifat antispasmodik, yang berarti mereka meredakan kejang.

"Bagi banyak orang yang mengalami sakit perut, biasanya disebabkan oleh kejang pada lapisan atau dinding usus kecil, usus besar, atau perut, dan minyak peppermint sepertinya mengendurkan otot-otot itu," kata Bedford.

Secara keseluruhan, perut dan otot-otot di sekitarnya akan rileks berkat sifat-sifat ini, mengurangi kejang, yang dapat meredakan sakit perut, gas, kembung, dan mual.

Gunakan Bahan yang Hangat

Menggunakan bantal pemanas atau botol air panas dapat membantu meringankan sakit perut pasien, kata Bedford. Pastikan ada penghalang antara kulit Anda dan bantal pemanas atau botol air untuk menghindari luka bakar. 

Berbaringlah dalam posisi yang nyaman lalu letakkan di perut bagian atas atau bawah Anda, di mana pun Anda mengalami rasa sakit.

Panas bertindak sebagai pelemas otot untuk otot-otot di perut Anda yang dapat membantu meredakan rasa sakit yang terkait dengan kram otot dan gas. 

Bantalan pemanas sangat bagus jika sakit perut Anda mungkin berasal dari stres dan kecemasan. Selain itu, jika sakit perut Anda disebabkan oleh kram menstruasi, bantal pemanas juga merupakan obat yang bagus.

Tetap terhidrasi

Dehidrasi dapat menyebabkan ketidakseimbangan mineral dalam tubuh Anda, yang mengganggu fungsi normal tubuh dan dapat memicu serangkaian gejala termasuk sakit perut.

Jadi, jika rasa sakit Anda berasal dari dehidrasi, pastikan Anda mendapatkan cukup cairan dalam diet Anda. Terutama jika Anda sakit dan banyak berkeringat, diare, atau muntah karena kondisi ini dapat memperburuk dehidrasi.