0 Poin
Nyeri Saat Berhubungan Intim

Tips Mengatasi Nyeri Saat Berhubungan Intim Setelah Melahirkan

Banyak perubahan yang terjadi setelah melahirkan, termasuk pada seks. Seperti rasa nyeri yang sering kali dibayangkan oleh para ibu saat berhubungan seksual setelah melahirkan.

Namun jangan sampai perubahan tersebut menjadi halangan pasangan suami istri untuk berhubungan intim setelah melahirkan. Berikut ini tips mengatasi nyeri saat berhubungan intim setelah melahirkan.

Setelah melahirkan tentu akan muncul perasaan tidak nyaman saat berhubungan intim. Tentu ini adalah hal yang wajar terjadi pada setiap wanita seusai melahirkan. Setelah melahirkan Anda membutuhkan waktu untuk kembali berhubungan seksual. Setidaknya tunggu sekitar 4-6 minggu bila ingin melakukan hubungan intim setelah melahirkan. Anjuran ini berlaku untuk ibu yang melahirkan dengan metode apapun, baik normal maupun operasi Caesar. 

Usahakan Anda melakukan seks dengan rileks bersama pasangan dan jangan memaksakan diri selama berhubungan setelah melahirkan. Berikut ini cara mengatasi nyeri saat berhubungan seks setelah melahirkan:

Menggunakan pelumas

Rasa nyeri saat berhubungan intim bisa disebabkan oleh kondisi vagina yang kering. Berhubungan intim dengan kondisi vagina kering tentu akan terasa nyeri dan menyakitkan. Untuk itu, Anda dapat menggunakan pelumas untuk mengurangi nyeri.

Senam kegel

Senam kegel adalah senam untuk menguatkan otot dasar panggul. Senam kegel dapat dilakukan untuk mengencangkan kembali otot vagina yang longgar. Untuk hasil yang maksimal lakukan 3 kali sehari secara teratur.

Perpanjang durasi foreplay

Foreplay termasuk dalam kegiatan seksual. Melakukan foreplay  sebelum penetrasi dapat merangsang produksi pelumas alami. Anda dapat melakukan foreplay lebih lama dari biasanya agar dapat merangsang pelumas dan mencegah rasa nyeri saat berhubungan intim.

Pilih posisi yang nyaman

Pilihlah posisi yang nyaman agar seks terasa menyenangkan dan memuaskan. Anda dapat mencoba beberapa posisi seks yang bisa dipilih agar berhubungan intim setelah melahirkan tidak terasa sakit. Adapaun posisi yang nyaman adalah oral skes, bumoer cars, the ease-in, hot cross buns, the can opener, the hovercraft, the rocker dan the pillow pet.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.

(Foto: create vista)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2023 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok