Tampilan gigi yang putih pastinya jadi idaman bagi banyak orang. Untuk mendapatkan kondisi seperti ini ternyata bisa dilakukan di rumah dengan cara yang alami.

Ada banyak metode alami yang umum untuk memutihkan gigi. Berikut ini adalah berbagai cara alami memutihkan gigi yang juga didukung secara sains.

Menggosok Gigi

“Metode terbaik untuk memutihkan alami adalah kebiasaan sehari-hari seperti menggosok gigi dua kali sehari setidaknya selama dua menit,” kata Onika Patel, DDS, dokter gigi di Minted Dental.

Gigi Anda mengambil makanan dan bakteri saat Anda makan, jadi menyikatnya mencegah bakteri membentuk plak dan menguningnya gigi Anda, kata Ronald Perry, DMD, seorang profesor di School of Dental Medicine di Tufts University.

Plak gigi adalah lapisan bakteri lengket yang sulit dihilangkan setelah mengeras, dan jika menumpuk dapat membuat gigi tampak kuning.

Menggunakan Benang gigi

Sama seperti menyikat, menggunakan benang gigi membantu mengeluarkan makanan dari sela-sela gigi Anda, yang bisa membuatnya terlihat kusam dan kekuningan.

"Membersihkan sela-sela gigi setidaknya sekali sehari dapat membantu menghentikan penumpukan yang mengeras dari menetap di gigi dan menyebabkan noda," kata Perry.

Waktu terbaik untuk membersihkan gigi adalah setelah Anda makan untuk menghilangkan makanan dari sela-sela gigi Anda.

Cobalah soda kue dan hidrogen peroksida

Hidrogen peroksida adalah zat pemutih aktif dalam banyak produk pemutih dari dokter gigi dan toko obat. Soda kue dan peroksida juga merupakan bahan yang umum digunakan pada pasta gigi pemutih

Mengganti pasta gigi biasa dengan jenis pemutih dapat menghilangkan noda di permukaan sekaligus membersihkan.

Dalam uji klinis acak tahun 2012 terhadap 146 orang, pasta gigi pemutih yang mengandung soda kue dan peroksida efektif menghilangkan noda pada email gigi. Namun, Perry mencatat bahwa soda kue bisa sangat abrasif, jadi Anda harus berhati-hati dalam menggunakannya.

Makan Lebih Banyak Buah dan Sayur

Buah dan sayuran biasanya merupakan pilihan yang sehat untuk gigi Anda, dibanding makan cemilan atau makanan manis lainnya.

Buah-buahan juga mengandung enzim yang menurut beberapa orang membantu memutihkan gigi. Enzim buah tertentu, seperti papain dari pepaya dan bromelin dari nanas, mungkin menjanjikan sebagai perawatan pemutih bebas peroksida, tetapi uji klinis diperlukan untuk membuktikan keefektifannya.

Ahli mencatat bahwa beberapa buah asam, seperti lemon, dapat merusak gigi Anda dan menyebabkan kekuningan seiring waktu. Cobalah untuk menghindari buah dan sayuran yang lebih asam untuk gigi yang lebih putih.

Minum Lebih Banyak Air

Minum air putih baik untuk gigi Anda, terutama bila Anda mengganti minuman manis seperti soda dengan air putih.

Air juga membersihkan mulut Anda. Setelah minum soda atau permen, air yang mengalir di sekitar mulut Anda akan membantu menghilangkan beberapa asam dan bakteri.

(Foto: Freepik)