Tuntutan gaya hidup masa kini yang serba cepat dan instan membuat pola makan seseorang menjadi tidak sehat. Asupan yang dikonsumsi kerap kali kurang diperhatikan. Hal ini menyebabkan banyak racun yang masuk dan mengendap dalam tubuh. Tumpukan racun dalam tubuh tentu membahayakan bagi kesehatan.
Nutrisi makanan yang masuk tidak dapat diserap dengan baik oleh tubuh. Oleh karena itu, Anda harus segera mengeluarkan racun tersebut agar tidak menimbulkan masalah kesehatan di kemudian hari. Cara mengeluarkan racun dalam tubuh bisa dilakukan dengan detoksifikasi. Detoks racun dalam tubuh dengan minuman sehat. Berikut daftar minuman untuk detoks racun tubuh:
Air lemon.
Air lemon dapat membuang racun dalam tubuh. Air lemon juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Karena lemon dikenal kaya akan vitaman C. Menurut United States Department Agriculture, air lemon mengandung sekitar 18 milligram vitamin C yang dibutuhkan 20 persen oleh tubuh.
Jus seledri.
Akhir-akhir ini jus seledri semakin populer kehadirannya. Manfaat antioksidan yang dikandung oleh seledri dapat membantu Anda mengeluarkan racun dalam tubuh serta membersihkan darah dari zat berbahaya.
Jus delima.
Buah delima dikenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Hal ini dipercaya dapat membuang racun dalam tubuh. Bahkan sebuah penelitian menyebutkan bahwa kadar punicalagins dan asam punicic yang dikandung oleh delima berperan sebagai antioksidan yang tiga kali lipat lebih tinggi dari teh hijau.
Jus mengkudu.
Buah mengkudu memang memiliki aroma yang kurang sedap. Namun khasiat baik yang dikandungnya sudah menjadi rahasia umum. Terdapat 30 persen kandungan vitamin C dalam 100 gram mengkudu. Sebuah penelitian mengatakan bahwa jus mengkudu mampu menurunkan dampak negatif dari paparan asap rokok sampai 40 persen. Jadi, jus mengkudu ampuh mengeluarkan endapan racun dalam tubuh.
Cuka sari apel.
Carilah cuka sari apel yang organik untuk membantu Anda membuang racun dalam tubuh. Beberapa sendok cuka sari apel mampu membantu tubuh melakukan detoksifikasi hati.
