Cuaca panas kerap menyebabkan sejumlah masalah yang mengganggu seperti kegerahan dan munculnya keringat berlebih. Masalah keringat berlebih akan menjadi lebih parah ketika muncul di area ketiak. Pasalnya, keringat tak hanya akan menyeplak di baju, tetapi juga bisa menimbulkan bau yang membuat kita malu.

Jika Anda tak mau hal memalukan ini sampai terjadi pada diri Anda, ada beberapa langkah pencegahan yang bisa Anda lakukan, seperti:

Jangan lupa pakai deodoran

Deodoran merupakan hal penting yang tidak boleh terlupakan ketika Anda mau mengatasi masalah keringat dan bau ketiak. Antiperspirant dalam deodoran bekerja dengan cara memblokir kelenjar keringat di ketiak sehingga mencegah ketiak mengeluarkan keringat berlebih. Mengingat penyebab bau ketiak adalah bercampurnya bakteri penyebab bau dan keringat, ketika keringat sudah ditahan oleh pemakaian deodoran, otomatis bakteri juga tidak bisa bekerja untuk menimbulkan bau ketiak.

Kenakan pakaian katun

Pakaian yang Anda kenakan juga berpengaruh terhadap keringat di ketiak. Pakaian dari bahan sintetis membuat kulit sulit bernapas dan menyerap keringat. Memakainya akan membuat ketiak Anda semakin berkeringat dan membuat Anda tidak nyaman. Coba pakailah pakaian yang terbuat dari bahan katun. Katun biasanya lebih mudah menyerap keringat.

Cukur atau cabut rambut ketiak

Rambut ketiak yang dibiarkan tumbuh juga bisa menyebabkan masalah keringat berlebih di ketiak. Rambut ketiak bisa menghambat efek antiperspirant dan mempertahankan kelembapan di area ketiak, sehingga membuat kulit ketiak terus memproduksi keringat berlebih. Cukur atau cabut rambut ketiak yang mulai tumbuh lebat jika tidak ingin mengalami masalah ini.

Berikan jeda antara mandi dan memakai baju

Usai mandi, jangan terburu-buru memakai baju. Terlebih jika Anda tinggal di daerah dengan cuaca yang lembap dan panas. Biarkan tubuh menjadi dingin terlebih dahulu sebelum mengenakan pakaian Anda.

Periksa makanan Anda

Makanan juga bisa menjadi penyebab tubuh lebih banyak berkeringat. Makanan yang panas dan pedas, juga makanan tinggi lemak, dapat merangsang keringat dengan membuat tubuh lebih hangat sehingga Anda akan lebih mudah berkeringat. Jika tak mau masalah keringat berlebih terjadi khususnya di ketiak Anda, maka hindari konsumsi makanan-makanan ini.

Jaga tubuh tetap terhidrasi

Mencukupi kebutuhan air pada tubuh sangat penting untuk mencegah masalah keringat berlebih. Tubuh yang tetap terhidrasi akan membuat suhu tubuh tetap dingin, sehingga Anda tak mudah berkeringat. Minumlah setidaknya 2-3 liter sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

(Foto: allure.com)