Vitamin E baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Terutama, vitamin ini sangat bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan dan fungsi kardiovaskular Anda.

Vitamin E bukanlah vitamin tunggal, melainkan sekelompok vitamin yang larut dalam lemak dengan efek antioksidan. Antioksidan dapat bekerja melawan radikal bebas, yakni elektron yang terlepas dari atom. Radikal bebas telah dihubungkan dengan berbagai kondisi kesehatan, mulai dari kanker hingga penuaan dini.

Vitamin C dan Vitamin E adalah dua vitamin penting larut lemak yang penting bagi tubuh agar berfungsi dengan baik. Kedua vitamin tersebut umumnya hadir dalam buah jeruk, sayuran, dan biji-bijian, kedua vitamin ini dikenal karena senyawa antioksidannya yang kuat.

Dimasa pandemi COVID-19 begitu banyak saran terkait berbagai vitamin yang perlu dikonsumsi. Tidak sedikit yang menjadi berlebihan dalam mengkonsumsi vitamin sehingga mengalami gangguan saluran kemih. Penting dipahami bahwa vitamin sebenarnya bisa kita dapatkan dari sumber-sumber makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Konsumsi suplemen vitamin diperbolehkan jika memang dibutuhkan, namun harus diimbangi dengan konsumsi air putih yang cukup. 

Vitamin merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Setiap harinya, tubuh kita membutuhkan asupan vitamin harian untuk membuatnya tetap berfungsi dengan baik. Ada berbagai vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya adalah vitamin E.

Vitamin E adalah senyawa yang larut dalam lemak dengan sifat antioksidan. 

Saat ini kita hidup di masa pandemi coronavirus, yang membuat banyak orang lebih sadar tentang kesehatan.