#tidur

Sebuah penelitian menemukan bahwa cukup tidur membantu menjaga keseimbangan emosional seseorang, dan membuatnya dapat menikmati hal-hal baik di dalam hidupnya. Penelitian menunjukkan bahwa ada berbagai kondisi kesehatan yang dikaitkan dengan kurang tidur. Sebuah studi baru dari University of British Columbia (UBC) di Vancouver, Kanada, menyelidiki efek psikologis dari kurang tidur.

Penelitian menunjukkan bahwa berbagai kondisi kesehatan dikaitkan dengan kurang tidur. Sebuah studi baru dari para peneliti di University of British Columbia (UBC) di Vancouver, Kanada, menyelidiki dampak psikologis dari kurang tidur.

Kurang tidur atau pola tidur yang tidak konsisten disebut dapat mempengaruhi indeks massa tubuh yang lebih tinggi.

Tidak sedikit orang yang tidak fokus dan sulit berkonsentrasi akibat kurang tidur. Biasanya kesulitan memejamkan mata ini bisa diisebablan oleh imsomnia. Hal ini bisa terjadi oleh siapa pun.

Orang yang mengalami sleep apnea akan memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami disfungsi ereksi dibandingkan mereka yang tidak mengalami gangguan tidur tersebut. Hal ini mungkin terjadi karena perubahan kadar testosteron dalam tubuh.

Saat mengetahui ada janin di rahim seorang perempuan, ada tekad untuk menjaganya sampai titik darah penghabisan. Menjaga janin dalam rahim bukan hanya dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat yang bernutrisi. Tetapi juga berhati-hati dalam beraktvitas, karena bagaimana pun semua yang dilakukan ibu hamil tidak boleh dilakukan sembarangan mengingat keselamatan janin.

Kantung dibawah mata seringkali dikaitkan oleh kekurangan tidur. Kondisi ini umumnya disertai oleh lingkaran berwarna hitam. 

Pasti kita semua pernah mengalami kesulitan tidur maupun itu disebabkan oleh insomnia, sleep apnea atau jenis gangguan tidur lainnya. 

Pernahkah Anda merasa lelah hampir setiap waktu? 

Minuman yang Anda konsumsi di malam hari sebelum tidur dapat berpengaruh terhadap seberapa cepat Anda terlelap tidur.
Beberapa minuman bisa membantu seseorang tidur lebih nyenyak.

Banyak sekali desas-desus seputar durasi tidur yang seharusnya dilakukan oleh seseorang dalam sehari. Tapi, apakah semua omongan tersebut benar? Ternyata, beberapa hal yang selama ini kita percaya bisa jadi hanya sebuah mitos.

Tidur membuat Anda merasa lebih baik, tetapi pentingnya tidur lebih dari sekadar meningkatkan suasana hati Anda atau menghilangkan lingkaran di bawah mata. 

Tidur merupakan kegiatan mengistirahatkan tubuh dan pikiran, apabila tubuh kita kurang tidur akan menimbulkan efek samping yang berakibat buruk bagi kesehatan tubuh. 

Kadang-kadang, kebanyakan orang bangun dengan perasaan lelah.

Tidur merupakan kegiatan yang bermanfaat untuk semua orang. Pada bayi, tidur merupakan hal penting, baik itu tidur malam ataupun tidur siang. Waktu istirahat ini dapat membuat bayi tetap relaks dan berenergi. Penelitian menunjukkan, tidur siang pada bayi memiliki dampak dan manfaat yang sangat penting untuk kesehatan tubuh dan kognitifnya.

Tidur yang nyenyak sangatlah penting. Ini membantu Anda merasa baik dan membuat tubuh dan otak Anda berfungsi dengan baik.

Seharian di rumah membuat Anda jadi terus-menerus tidur? Memang, ketika sudah disibukkan dengan berbagai aktivitas, tidur merupakan suatu barang mewah yang sulit didapatkan. Inilah yang membuat banyak orang “membalas dendam” untuk tidur lebih lama ketika terdapat hari libur atau akhir pekan.

Tidur merupakan kegiatan istirahat yang dibutuhkan oleh manusia. Setelah seharian beraktivitas, tubuh manusia perlu istirahat untuk dapat memulihkan energi. Itulah mengapa, mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas merupakan hal yang penting, agar waktu istirahat dapat optimal.

Sulit mendapatkan tidur yang nyenyak di malam hari? Mungkin beberapa kegiatan sebelum tidur membuat Anda malah merasa terjaga.

Beberapa minuman tertentu dapat membantu seseorang terlelap tidur.