#tidur

Saat hamil, ada banyak hal yang disarankan dan ditentang oleh dokter dan orang-orang terkasih. Para ibu hamil diharapkan untuk makan bersih, menambah nutrisi, berolahraga, dan menghindari kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat.

Apakah Anda berusia di atas 40 tahun dan bertanya-tanya berapa jumlah tidur yang cukup untuk mendapatkan tidur berkualitas setiap malam?

Beberapa orang bisa tiba-tiba tertidur secara tidak sadar. Ini biasanya disebabkan oleh kurang tidur. Namun, ada juga beberapa penyebab lain yang lebih serius.

Tidur tanpa busana alias tidur telanjang ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan. Tidur telanjang dapat membantu Anda mendapatkan istirahat yang lebih baik, mengurangi stres, dan bahkan membantu Anda menurunkan berat badan.

Ngorok atau mendengkur merupakan suara serak atau keras yang berasal dari hidung atau mulut yang terjadi saat bernapas Sebagian terhalang saat tidur. Mendengkur juga bisa disebabkan oleh hal diluar penyakit. Misalnya hidung tersumbat, anatomi hidung dan langit-langit lunak hingga gaya hidup seperti sering mengonsumsi alkohol.

Jika Anda ingin meningkatkan gairah seks Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan hasrat Anda. Salah satunya adalah dengan mendapatkan tidur yang cukup.

Sebuah penelitian menemukan bahwa gangguan tidur ringan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada wanita. Kurang tidur memang selalu dikaitkan dengan risiko masalah kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan tekanan darah. Hal ini kemudian juga berdampak terhadap naiknya risiko kesehatan jantung.

Selain mendengkur dan mengigau, ada lagi kebiasaan saat tidur yang juga dialami oleh banyak orang, yakni tidur berjalan atau sleepwalking atau yang juga lebih dikenal dengan melindur. Seseorang yang mengalami sleepwalking biasanya tidak menyadari tindakannya, meski ia terbangun dari tempat tidur dan bahkan berjalan ke sekeliling ruangan atau rumah. Kondisi sleepwalking paling sering dialami oleh anak-anak berusia 4 hingga 8 tahun.

Sebuah studi baru menunjukkan, jika Anda tidak cukup tidur, Anda mungkin berisiko lebih tinggi memiliki lebih banyak lemak perut yang tidak sehat.

Night terror umum terjadi pada orang dewasa yang biasanya berlangsung selama beberapa jam pertama setelah Anda tertidur. 

Setiap malam, Anda berjuang hanya untuk bisa tertidur? Insomnia menimpa banyak orang. Tidur malam bisa menjadi hal yang sulit untuk dilakukan. Padahal, tidur merupakan waktu istirahat yang penting bagi tubuh, setelah seharian beraktivitas.

Mengonsumsi makanan bernutrisi dan gizi sangat dibutuhkan oleh ibu hamil dalam menjaga kesehatan kehamilan, termasuk bayi dalam kandungan. Makanan sangat memengaruhi perkembangan dan pertumbuhan bayi di rahim. Lalu, mitos atau fakta mengonsumsi cokelat selama hamil dapat memengaruhi warna kulit bayi menjadi lebih gelap saat lahir?

Sebuah studi baru menemukan bahwa tidur dengan cahaya redup sekalipun dapat mengganggu tidur, mengurangi kualitasnya dan membahayakan kesehatan.

Kaus kaki banyak digunakan di kegiatan sehari-hari saat Anda melakukan aktivitas diluar ruangan ketika menggunakan sepatu. Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa menggunakan kaus kaki sebagai alas untuk melindungi kaki. Biasanya kaus kaki terbuat dari katun wol hingga nilon. Selain sebagai alas kaki, kaus kaki juga memiliki kegunaan lain yang bermanfaat untuk kesehatan. Salah satunya bisa digunakan saat tidur di malam hari.

Hidrasi sangat penting untuk kesehatan, namun, apa manfaat dan kerugian minum air putih sebelum tidur?

Tren kebugaran seperti tidak ada habisnya dan terus berkembang. Yang terbaru, viral di TikTok mengenai air selada yang dikatakan mampu membantu tidur nyenyak di malam hari.  Lantas benarkah demikian?

Menurunkan berat badan bukanlah perkara yang mudah. Diet dan olahraga penting direncanakan demi mendapatkan tubuh yang diinginkan.

Nyeri pinggang merupakan masalah yang umum sering terjadi dan biasanya disebabkan oleh mengangkat beban berat, posisi tubuh yang salah atau cedera otot.

Memiliki tidur yang nyenyak cenderung menjadi lebih sulit seiring bertambahnya usia. Dalam sebuah studi baru, tim peneliti telah menjelaskan bagaimana "neuron yang hipereksitasi" mungkin berada di balik masalah tidur.

Di masa krisis ini, wajar bagi kita semua untuk merasa lelah di beberapa aspek kehidupan.