0 Poin

#susahtidur

Artikel Terbaru

3 Teh untuk Anda yang Diganggu Insomnia

Setiap malam, Anda berjuang hanya untuk bisa tertidur? Insomnia menimpa banyak orang. Tidur malam bisa menjadi hal yang sulit untuk dilakukan. Padahal, tidur merupakan waktu istirahat yang penting bagi tubuh, setelah seharian beraktivitas.

Berikan Ini Jika Anak Susah Tidur

Tidur adalah istirahat terbaik untuk tubuh. Saat tidur, tubuh mulai memperbaiki sel-sel yang rusak, terjadi peremajaan kulit, sel-sel otak terstruktur untuk komunikasi, dan banyak lagi. Inilah mengapa tidur menjadi sangat penting bagi semua makhluk hidup dan terutama bagi anak-anak.

Lakukan Ini Jika Susah Tidur

Kurang tidur menjadi masalah dari banyak orang, terutama bagi mereka yang terlalu sibuk bekerja. Padahal tidur merupakan waktu tidur esensial yang harus dilakukan semua orang. Kurang tidur bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan, mulai dari kesehatan fisik hingga kesehatan mental.

Berikan Makanan Ini Bila Si Kecil Susah Tidur

Bayi baru lahir hingga usia 6 bulan hanya membutuhkan ASI sebagai asupannya. Setelah memasuki usia 6 bulan, si kecil dapat diberikan Makanan Pendamping ASI (MPASI). Selain untuk kesehatan, perkembangan dan pertumbuhannya, menu MPASI juga dapat memengaruhi kualitas tidur bayi.

SLEEP HYGIENE SOLUSI AWAL UNTUK YANG SUSAH TIDUR

Tidur merupakan salah satu aspek penting dalam kesehatan. Tubuh melakukan banyak proses regenerasi sel-sel saat kita tidur. Tidur bisa dianggap sebagai waktu pemulihan bagi tubuh selama seharian setelah beraktifitas. Tidur yang baik tidak hanya bicara soal kuantitas (jam tidur), namun juga harus memperhatikan aspek kualitas tidur. Waktu dan kualitas tidur yang kurang bisa berdampak buruk bagi kesehatan, namun juga tidur yang berlebih membuat tubuh menjadi tidak produktif. Prinsip dasarnya adalah harus sesuai dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing. Namun secara umum memang disarankan seseorang dewasa tidur minimal 6-8 jam saat malam hari. 

4 Minuman yang Membuat Anda Lebih Cepat Tidur

Sulit tidur dialami oleh banyak orang, untuk itu, apa pun yang dapat membuat seseorang dapat lebih cepat tertidur akan sangat membantu. Beberapa minuman bisa membuat orang lebih cepat tertidur. Teh herbal bisa menjadi pilihan yang membantu Anda lebih cepat tertidur. Selain teh herbal, ada beberapa jenis minuman lain yang dapat membantu Anda lebih mudah tertidur:

Orang Tua Bisa Jadi Penyebab Bayi Susah Tidur

Semua orang tua menginginkan anaknya dapat tertidur dengan mudah, apalagi setelah seharian letih menjalani aktivitas dan mengurus si kecil. Si kecil yang susah tidur bisa membuat orang tua khawatir, pasalnya si kecil yang susah tidur bisa saja menjadi tanda bahwa ia sedang sakit atau merasakan sesuatu yang kurang nyaman.

Susah Tidur? Coba Konsumsi Ini

Tidur sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tidur memengaruhi setiap aspek kesehatan. Jika Anda kerap kurang tidur, maka tidak heran jika kesehatan tubuh Anda terganggu. Tak hanya itu, Anda akan merasakan lelah setiap waktu jika Anda kurang tidur. Ini karena energi Anda tidak terisi kembali dengan sempurna untuk beraktivitas.

Efek Negatif Kurang Tidur Saat Hamil

Tidak sedikit ibu hamil yang meengeluhkan susah tidur, apalagi saat perut semakin besar di trimester kedua dan menjelang persalinan. Ibu hamil yang kesulitan tidur biasanya disebabkan oleh perubahan hormon dan perubahan fisik yang terjadi selama masa kehamilan. Bahkan susah tidur ini juga bisa dipicu oleh rasa cemas memikirkan persalinan nanti.

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok