#stres

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, untuk itu, Anda perlu menjaganya dengan baik. Tak bisa dipungkiri, semakin bertambahnya usia, maka semakin banyak pula tekanan hidup yang kita rasakan. Masalah demi masalah datang satu per satu, menuntut untuk kita selesaikan.

Berbicara atau berinteraksi dengan orang lain bisa jadi merupakan salah satu langkah penghilang stres bagi sebagian orang. Namun, manakah yang lebih baik untuk menghilangkan stres, pembicaraan yang mendalam atau hanya sekadar obrolan ringan?

Stres mungkin dialami oleh banyak orang dewasa. Berbagai masalah dalam kehidupan sering kali memicu timbulnya stres. Ini memang kondisi yang umum, namun bukan berarti stres bisa disepelekan.

Depresi merupakan gangguan suasana perasaan yang berdampak negatif dalam fungsi dan aktivitas sehari-hari para pengidapnya. 

Rasanya setiap orang pernah mengalami stres dalam hidupnya. Entah dalam tingkat yang rendah ataupun berat. Seperti diketahui stres sangat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah meningkatkan risiko naiknya kadar kolesterol dalam tubuh.

Psoriasis atau yang sering kita kenal sebagai peradangan kulit bisa menimbulkan jenis gejala yang bisa datang dan pergi. 

Sebuah studi baru menemukan bahwa anak-anak yang lebih banyak berada di ruang atau lingkungan yang hijau  dan asri cenderung memiliki stres oksidatif yang lebih rendah.

Stres dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik. Bahkan tidak sedikit orang yang mengalami stress berdampak pada ketidakstabilan berat badan. Bila berat badan Anda tiba-tiba turun drastis, jangan senang dulu. Karena bisa saja berat badan Anda turun akibat stress bukan karena diet Anda berhasil.

Stres merupakan reaksi tubuh yang muncul saat seseorang merasa menghadapi ancaman, tekanan atau suatu perubahan. Stres akan memicu respon tubuh secara mental, namun dampaknya pun bisa merembet ke berbagai aspek kesehatan fisik. Salah satu tanda stres dapat dilihat dari kesehatan mulut.

Tingkat stres yang tinggi dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti mual, sakit perut, dan perubahan gerakan usus seperti konstipasi atau konstipasi. 

Wajar jika tekanan darah mengalami kenaikan atau penurunan sepanjang hari, tetapi apabila terlalu ekstrem, kondisi tersebut harus segera dikontrol.

Stres dapat memengaruhi kualitas dan durasi tidur Anda. Kekurangan tidur dan stres dapat memiliki pengaruh pada kesehatan fisik dan mental. Ahli merekomendasikan agar orang tidur selama 7-9 jam setiap malam, tergantung pada usia dan faktor lainnya.

Stres bisa menjadi akar dari segala penyakit di tubuh. Stres bisa memicu berbagai penyakit, mulai dari penyakit fisik maupun penyakit mental.

Sensasi pening atau pusing adalah salah satu gejala umum dari menopause.

Tahukah Anda, bahwa stres juga bisa mengakibatkan Anda kehilangan gigi Anda? Meski ini bukan penyebab umum, nyatanya stres memang bisa memberikan dampak negatif untuk gigi.

Sebagian besar orang tentu pernah mengalami stres. Stres dapat disebabkan banyak faktor dan berpengaruh pada hidup manusia dari berbagai segi. Stres dapat menyebabkan masalah tidur, perubahan suasana hati hingga studi terbaru menyebutkan bahwa stres merusak otak.

Aktivitas yang padat dan pekerjaan yang menumpuk dapat dengan mudah membuat seseorang dilanda stres. Meski pada dasarnya stres merupakan cara tubuh untuk melindungi diri dari bahaya dan membuat seseorang tetap fokus. Namun, jika tidak diatasi stres dapat meningkat dan berdampak buruk pada kesehatan salah satunya adalah gangguan jiwa.

Gangguan kecemasan umum merupakan salah satu kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan rasa kekhawatiran dan ketakutan yang luar biasa sehingga kondisi tersebut dapat menghambat penderitanya dalam melakukan aktivitas keseharian tertentu akibat ketakutannya.

Stres bisa sangat berbahaya bagi tubuh dalam banyak hal. Tubuh manusia adalah struktur yang kompleks dan stres kronis yang jika tidak ditangani dapat menyebabkan banyak masalah.

Banyak orang mengalami stres dan kecemasan kronis. Mereka menghadapi gejala seperti gugup, gelisah, tegang, jantung berdebar kencang, dan nyeri dada.