#sayur

Salah satu cara mudah mencegah diabetes adalah dengan cara mengonsumsi sayur-sayuran. Mengonsumsi sayuran hijau bisa mencegah ancaman diabetes seperti yang dikatakan oleh beberapa ahli di Inggris. Mau tahu apa saja sayuran yang bisa jadi penangkal diabetes? Yuk simak berikut ini.

Diet yang mengutamakan sayuran berdaun hijau lebat mungkin bisa mencegah ancaman diabetes, kata para periset di Inggris.

Daun Selada merah merupakan sayuran yang mengandung beberapa vitamin, mineral dan antioksidan. 

Tidak hanya daging atau ikan yang harus dimasak dengan baik sebelum dikonsumsi, ternyata hal yang sama juga berlaku bagi beberapa jenis sayuran berikut ini.

Sayuran sangat baik dikonsumsi setiap hari. Kandungan sayuran mengandung nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, cara mengolah sayuran yang kurang tepat dapat menghilangkan kandungan vitamin dalam sayuran. Benarkah merebus sayuran terlebih dahulu dapat menghilangkan vitamin pada sayur? Lalu bagaimana cara mengolah sayur agar kandungan gizinya tetap terjaga?

Merencanakan pernikahan bukanlah tugas yang mudah. Seluruh jadwal harian menjadi sibuk saat tanggal pernikahan semakin dekat.

Batu ginjal adalah endapan keras yang terbentuk mineral dan garam menyerupai batu dalam ginjal. 

Cilantro atau dikenal daun tanaman ketumbar adalah ramuan hijau cerah yang biasa digunakan dalam masakan Amerika Latin dan Asia. Terlepas dari rasanya yang agak sitrus dan pedas daun ketumbar ternyata memiliki potensi manfaat kesehatannya.

Anda suka minum smoothie? Smoothie merupakan salah satu minuman sehat yang biasanya terbuat dari buah dan sayuran, yang baik untuk dikonsumsi.

Tren kebugaran seperti tidak ada habisnya dan terus berkembang. Yang terbaru, viral di TikTok mengenai air selada yang dikatakan mampu membantu tidur nyenyak di malam hari.  Lantas benarkah demikian?

Banyak orang tidak suka makan sayur. Meski faktanya, sayur mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh seseorang setiap harinya.

Saat ini, sudah banyak orang peduli akan kesehatan mental. Karena memang, kesehatan mental sama pentingnya untuk dijaga, layaknya kesehatan fisik.

Vitamin K mengacu pada sekelompok vitamin yang larut dalam lemak yang berperan dalam pembekuan darah, metabolisme tulang, dan mengatur kadar kalsium darah.

Ginjal memainkan peran penting dan sentral dalam menjaga kesehatan manusia. Ginjal yang sehat diperlukan untuk kerja tubuh Anda sehari-hari dan dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Untuk  menjaga kesehatan bayi dan ibu hamil, selama kehamilan ibu hamil wajib memakan makanan yang sehat. Salah satu makanan yang dianjurkan adalah sayuran. Namun, tidak semua jenis sayuran boleh dikonsumsi oleh ibu hamil.

Jeruk, bukan satu-satunya buah yang mengandung tinggi vitamin C. Nyatanya, ada banyak sekali buah dan sayuran yang juga mengandung vitamin C atau bahkan lebih tinggi kandungannya dibandingkan dengan buah jeruk.

Mendengar istilah diet vegan tentunya bukanlah hal yang asing lagi. Diet ini termasuk jenis diet yang ketat dalam hal pola makannya dimana Anda hanya melibatkan makan makanan yang terdiri dari produk nabati.

Kebanyakan orang mengetahui bahwa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran sangat baik bagi kesehatan dalam jangka panjang.

Dari buah-buahan hingga sayuran dan makanan laut, penting untuk memasukkan kebaikan nutrisi sehat dalam makanan kita dan asam lemak Omega-3. Omega-3 merupakan satu nutrisi yang sangat baik untuk bagian vital tubuh, termasuk otak, jantung, sistem reproduksi, bahkan peradangan.

Diet rendah karbohidrat, tinggi protein, dan tinggi serat direkomendasikan bersama dengan olahraga teratur untuk menjaga diabetes tetap terkendali. Ada berbagai sayuran yang memiliki indeks glikemik rendah, yang dapat membantu Anda mengelola diabetes.