#santai

Artikel Terbaru

+1

6 MANFAAT BERJALAN ATAU MINDFUL WALKING BAGI TUBUH

Sobat Yesdok, berjalan bukan hanya aktivitas fisik, tetapi juga dapat digunakan untuk meditasi. Berjalan dengan sadar, juga dikenal sebagai berjalan dengan sadar, adalah teknik berjalan yang menggabungkan gerakan tubuh dengan kesadaran pikiran. Menggabungkan kedua elemen ini, berjalan dengan sadar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.

+1

SELALU MERASA KELELAHAN MALAH SERING REBAHAN, SIMAK DAMPAK BURUK BED ROTTING YUK!

Sobat Yesdok, padatnya jadwal dan aktivitas sehari-hari membuat tubuh dan mental anda mengalami kelelahan yang berlebihan. Pasalnya sepanjang hari energi terkuras habis untuk melakukan produktivitas. Sesekali anda harus mengambil waktu untuk beristirahat. Namun beberapa orang memilih untuk melakukan bed rotting, apakah itu bed rotting? Baikkah dampaknya bagi kesehatan tubuh?  

+1

TERLIHAT TENANG TAPI JIWA TERBANTAI, SIMAK GEJALA DUCK SYNDROME!

Sobat YesDok, apakah anda pernah bertemu dengan seseorang yang terlihat sangat santai dalam menjalani hidup? Namun suatu hari anda mendengar kabar mengenai kabar buruk dirinya sering melakukan self harm hingga percobaan bunuh diri.

+1

3 Cara Mudah Relaksasi

Kita semua pasti pernah merasa tegang dan cemas. Ini merupakan kondisi umum, meski memang terasa sangat tidak nyaman saat merasakannya. Sayangnya, rasa cemas dan tegang yang berkepanjangan juga bisa terjadi, dan sangat mengganggu hingga menyebabkan penyakit fisik seperti obesitas, diabetes, hipertensi dan masih banyak lagi.