Diet sehat sangat penting dalam mengurangi risiko diabetes. Tidak ada makanan, jamu, minuman, atau suplemen yang bisa menurunkan kadar gula darah. Hanya obat-obatan dan olahraga rutin yang bisa melakukannya. Namun, ada beberapa makanan dan minuman dengan indeks glikemik yang rendah yang mungkin baik untuk dikonsumsi.

Diet sehat baik untuk menjaga tubuh dari serangan berbagai penyakit. Bagi Anda yang tengah menderita diabetes, pradiabetes, atau berisiko tinggi mengalami diabetes, menjaga asupan makanan sangat penting untuk menghindari Anda dari kondisi lonjakan kadar gula darah yang berbahaya.