0 Poin

#protein

Artikel Terbaru

Pentingnya Kecukupan Protein untuk Cegah Stunting

Berdasarkan data Survei Status Gizi Balita Indonesia (SSGBI) tahun 2021, prevalensi stunting masih berada pada angka 24,4 persen atau 5,33 juta balita. Apabila stunting dibiarkan, maka berdampak terhadap daya tahan tubuh anak, yakni mudah infeksi, kesulitan dalam pembelajaran, gangguan tumbuh kembang, dan ke depannya dapat berisiko penyakit tidak menular.

5 Pilihan Sumber Protein Rendah Lemak untuk Anda

Jika Anda ingin menjalani program diet penurunan berat badan, terutama jika berfokus pada pembentukan otot-otot tubuh, maka protein harus menjadi sahabat setia Anda. Protein adalah makronutrien favorit bagi orang-orang yang fokus pada kebugaran tubuh, terutama protein rendah lemak.

Benarkah Konsumsi Protein Lebih Penting dari Karbohidrat saat Diet?

Banyak yang mulai mengonsumsi makanan mengandung protein saat diet, serta mengurangi asupan karbohidrat. Memang benar bahwa protein merupakan bagian penting dari diet, tetapi sebenarnya nutrisi lain tidak kalah penting.

Seberapa Asupan Protein yang Perlu Anda Konsumsi?

Asupan protein sangat penting dibutuhkan bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan namun biasanya kita tidak mengetahui seberapa asupan protein yang perlu kita konsumsi untuk kebutuhan sehari-hari. 

5 Manfaat Konsumsi Soy Protein untuk Kesehatan

Kedelai merupakan salah satu pilihan makanan yang tinggi protein. Ini adalah jenis kacang-kacangan yang mengandung protein nabati. Soy protein adalah pengganti terbaik untuk protein daging yang memiliki lemak jenuh rendah tanpa kolesterol.

Protein Hewani sebagai Zat Gizi Penting bagi Pertumbuhan Anak

Hasil studi menunjukkan bahwa pemenuhan kebutuhan nutrisi dan asupan protein harian anak di usia penting pertumbuhan menunjang penambahan tinggi badan anak di usia sekolah (5-10 tahun). 

Manfaat Protein Kedelai Tak Kalah dengan Protein Hewani, Benarkah?

Susu kedelai menjadi pilihan bagi banyak orang yang mengalami intoleransi laktosa, alergi susu, atau orang-orang yang menjalani pola hidup vegan. Protein kedelai dianggap sebagai alternatif yang sehat untuk menggantikan protein hewani yang berasal dari daging-dagingan.

7 Efek Samping Konsumsi Whey Protein

Whey protein adalah protein yang diperoleh dari whey, bagian berair dari susu yang terpisah dari saat membuat keju. Ini biasanya digunakan sebagai suplemen protein, yang dapat meningkatkan kandungan nutrisi makanan dan juga memiliki efek pada sistem kekebalan tubuh.

Camilan Kaya Protein yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Saat sedang menjalankan program diet, Anda tidak perlu merasakan rasa lapar sama sekali. Anda memang harus mengurangi jumlah karbohidrat dan lemak dalam makanan, tapi bukan berarti Anda tidak makan sama sekali.

Variasi Protein Turunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi

Mendapatkan protein dari berbagai sumber dapat membantu orang dewasa menurunkan risiko terkena tekanan darah tinggi. Temuan ini menunjukkan lebih jauh bahwa nutrisi yang tepat khususnya mengonsumsi makanan yang seimbang dan bervariasi dapat membantu mendukung kesehatan jantung.

Manfaat Kesehatan yang Diperoleh dari Diet Rendah Protein

Diet rendah protein merupakan jenis diet yang membatasi asupan protein dari diet Anda secara keseluruhan.

Ini Jumlah Protein yang Dibutuhkan Per Hari

Protein adalah kelompok nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang baik untuk berfungsi secara optimal. Protein terdiri dari struktur yang lebih kecil yang dikenal sebagai asam amino yang berkumpul untuk membentuk struktur seperti rantai yang selanjutnya dilipat dalam struktur kompleks.

Terlalu Banyak Konsumsi Protein dapat Turunkan Kadar Testosteron Pria

Sebuah studi baru menunjukkan, diet tinggi protein dapat menyebabkan penurunan kadar testosteron pada pria.

Studi: Diet Tinggi Garam dan Protein Bahayakan Ginjal

Ginjal adalah organ berbentuk seperti kacang dalam tubuh manusia yang berfungsi menyaring air dan limbah serta menyeimbangkan mineral dan nutrisi dalam darah. Salah satu organ vital tubuh, ginjal membantu mengontrol tekanan darah, mengatur produksi sel darah merah dan menentukan kesehatan tulang secara keseluruhan.

Inilah Nutrisi Penting yang Dimiliki Oleh Sarden

Sarden adalah ikan berminyak yang memiliki kandungan tinggi akan asam lemak omega-3, protein, vitamin dan mineral.

Cocok Untuk Diet, Ini Deretan Buah Tinggi Protein

Makanan dengan protein yang tinggi sangat dianjurkan dikonsumsi saat diet. Sumber protein ini bisa Anda dapat dari buah-buahan, bukan hanya daging, makanan laut atau telur. Pada kenyataannya, ada beberapa buah-buahan yang mengandung protein meski dalam jumlah yang kecil.

Tahu Jadi Pilihan Makanan Kaya Protein dan Rendah Kalori

Tahu adalah sumber protein yang berasal dari kedelai yang difermentasi. Ini menjadi salah satu sumber protein untuk para vegetarian.

3 Rekomendasi Menu Sarapan Tinggi Protein

Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki otot, dan juga memelihara tulang untuk tetap sehat. Protein juga memberikan energi, untuk itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi protein saat sarapan.

Daftar Makanan Vegetarian Yang Mengandung Banyak Protein

Bicara tentang protein, selama ini kita hanya kenal telur sebagai salah satu sumber makronutrien terkaya.

Jenis Makanan dan Minuman Berprotein tanpa Lemak yang Baik untuk Dikonsumsi

Protein memainkan peran yang sangat esensial dari diet sehat dan seimbang. Namun, terkadang kandungan ini disertai oleh lemak yang berlebih dan kalori daripada apa yang Anda inginkan. 

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2023 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok