Langkah tepat dalam menjalankan diet sehat adalah memerhatikan porsi makan yang ideal setiap harinya. Apalagi bagi Anda yang memiliki tujuan untuk menurunkan berat badan. Porsi makan dan jumlah asupan yang berlebihan tentu akan menggagalkan diet Anda.

Anda mungkin cukup familiar dengan istilah porsi. Porsi orang dewasa umumnya didasarkan pada diet 2.000 kalori per hari.