Sobat Yesdok, Cedera yang dikenal sebagai kaki keseleo dapat terjadi pada siapa pun, kapan pun, dan di mana pun. Meskipun sakit dan mengganggu, dengan perawatan yang tepat, anda dapat mengatasi keseleo dan kembali ke aktivitas normal dalam waktu yang singkat. 

Sobat Yesdok, Pijat laktasi juga disebut pijat payudara adalah teknik yang telah ada sejak lama untuk mempersiapkan ibu menyusui untuk melahirkan. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa pijat ini memiliki manfaat yang signifikan bagi ibu hamil. 

Sobat YesDok, apakah anda pernah mengalami cedera saat melakukan olahraga? Lalu anda segera memijat karena berharap dapat merilekskan otot dan persendian anda. Hal ini kurang tepat untuk dilakukan, karena dapat memperparah kondisi cedera dan otot tubuh anda bisa menjadi robek loh sobat. 

Gerakan pijat laktasi dapat memicu produksi hormon oksitosin, yaitu hormon yang berperan penting dalam proses pengeluaran ASI. Anda bisa mulai dengan memijat secara lembut bagian payudara, kemudian dilanjutkan ke tengkuk, punggung, bahu, lalu pinggang.

Mungkin, hampir semua orang pernah mengalami mimpi jatuh yang membuat kita tersentak saat sedang asyik-asyiknya tidur. Apa arti mimpi jatuh dalam kesehatan?

Banyak berseliweran di media sosial bagaimana seseorang dipijat untuk mengatasi pegal dan hal lainnya dengan cara menekan tulang hingga bunyi “krek”. Apakah kebiasaan membunyikan tulang tersebut berbahaya bagi kesehatan?

Sudahkah Anda rutin melakukan pijat wajah? Kulit wajah kita juga perlu relaksasi, agar terhindar dari berbagai masalah dan menunda munculnya tanda-tanda penuaan. Anda bisa menggunakan bantuan minyak wajah atau facial oil, pelembap, face roller, dan guasha untuk memijat wajah. Manfaat pijat wajah dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengendurkan otot-otot wajah yang tegang.

Pijat perut tidak boleh dilakukan sembarang jika Anda ingin merasakan manfaatnya. Pijat perut dikenal dapat membantu meningkatkan kesehatan seseorang terutama pada wanita. Disebutkan bwah terapi pijat perut memiliki efek positif pada kesejahteraan fisik, mental dan social. Berikut manfaat pijat perut bagi wanita yang sayang untuk dilewatkan:

Saat sedang stres, merelaksasi tubuh dan pikiran sangat diperlukan. Melakukan pijatan di kepala disarankan, bagi Anda yang ingin menghilangkan penat akibat pekerjaan, atau masalah lainnya.

Pijat refleksi adalah jenis terapi manual yang melibatkan pemberian tekanan pada kaki, telinga, atau tangan. Pijat refleksi biasanya digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan stres.

Aktivitas yang padat dan pekerjaan yang menumpuk dapat dengan mudah membuat seseorang dilanda stres. Meski pada dasarnya stres merupakan cara tubuh untuk melindungi diri dari bahaya dan membuat seseorang tetap fokus. Namun, jika tidak diatasi stres dapat meningkat dan berdampak buruk pada kesehatan salah satunya adalah gangguan jiwa.

Tiga tahun pertama kehidupan atau “zero to three” adalah periode kritis pertumbuhan dan perkembangan, yang ditandai dengan plastisitas atau pertumbuhan sel otak dalam waktu singkat, cepat, peka terhadap stimulus dan pengalaman, fleksibel mengambil alih fungsi sel di sekitarnya dengan membentuk sinaps-sinaps serta sangat memengaruhi periode tumbuh kembang selanjutnya.

Sebuah studi menemukan bahwa 10 menit pijat atau relaksasi dapat mengaktifkan sistem tubuh untuk mengatasi stres.

Pijat sering dianggap sebagai kemewahan oleh karena tarifnya yang sedikit mahal bagi dompet Anda. Namun baru-baru ini para ahli mengklaim jika pijat dapat membuat perbedaan besar dalam performa Anda. Benarkah?

Orang dewasa rentan mengalami stres. Stres bisa muncul karena berbagai macam alasan, misalnya masalah perekonomian, pekerjaan yang berat dan menumpuk, masalah dengan pasangan, masalah dengan keluarga, dan lain sebagainya. Mampu mengelola stres dengan baik merupakan hal yang harus dilakukan setiap orang dewasa, agar stres tidak berlarut yang kemudian bisa menyebabkan berbagai penyakit.

Setiap ibu hamil tentu menginginkan persalinan yang midah dan cepat. Untuk mempersiapkan persalinan yang diidamkan tersebut, tidak sedikit ibu hamil yqng melakukan yoga, berlatih dengan gymball hingga pijat perineum agar persalinan berjalan lancar.

Semua orang percaya pijat dapat berefek baik baik kesehatan dan meregangkan otot sesuai fungsinya. Beberapa orang bahkan meyakini pijat dapat membantu perihal performa olahraga. Tetapi apakah itu amat sangat membantu? 

Periode emas atau 1.000 hari pertama kehidupan merupakan fase penting dalam pertumbuhan anak, suatu masa ketika otak anak sedang berkembang sangat pesat. 

Bukan hanya pada orang dewasa saja, bayi pun senang jika sering dipijat. Bukan untuk mengatasi rasa lelah pada tubuh, melainkan setiap sentuhan yang diberikan oleh orangtua kepada si kecil dapat meningkatkan hubungan emosional.

Ketika kepala tengah penat akibat terlalu banyak pikiran yang mengusik, maka dibutuhkan istirahat dan penyegaran pikiran agar Anda tak menjadi terlalu stres. Salah satu yang bisa Anda lakukan untuk mengusir penat ialah dengan melakukan pijatan lembut di kepala Anda.