Jika Anda sudah berlari cukup lama seiring bertambahnya usia, Anda mungkin merasa jika performa mulai menurun. Nyatanya ini keliru. Sebuah studi pada 2018 yang diteliti Marathoner yang juga Ekonom di Universitas Yale, Ray Fair mengatakan jika saat pelari bertambah tua, ia masih ingin menetapkan rekor pribadi (PB).

Bakteri baik bernama probiotik sudah muncul sejak masa keemasan bangsa Yunani yang berguna meningkatkan kesehatan usus. Tetapi apakah organisme probiotik ini mampu meningkatkan kinerja saat olahraga?