Saat ini gadget tidak bisa lepas dari genggaman tangan baik anak-anak hingga orang dewasa. Banyak diantara kita yang menghabiskan banyak waktu untuk menatap layar gadget sepanjang hari. Baik untuk pekerjaan, main games ataupun scroll media social. Sinar biru layar gadget ternyata berbahaya dan berdampak buruk bila terpapar terlalu lama.

Apakah Anda seringkali menghabiskan waktu berlama-lama di depan laya gadget? Jika iya, mungkin ini merupakan kabar buruk bagi Anda.

Setiap orang memiliki masalah tidur yang berbeda. Biasanya mereka punya trik tersendiri untuk demi tidur yang pulas, mulai dari olahraga hingga menonton televisi.