Bagi anda yang sangat menyukai olahraga, hal ini adalah kebiasaan yang sangat baik dilakukan. Namun, tahukah anda sobat YesDok, jika terlalu sering melakukan olahraga akan sangat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda.

Kaki yang terasa berat biasanya digambarkan seperti merasa tertekan, kaku, dan sulit untuk diangkat atau digerakkan.

Olahraga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan jiwa dan raga. Namun olahraga juga bisa seperti pedang bermata dua bagi seseorang. Overtraining atau kelebihan olahraga justru memiliki dampak buruk bagi kesehatan.