Mungkin Anda pernah mengonsumsi makanan seperti ikan salmon atau tuna tanpa mengetahui kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat pada makanan tersebut. 

Asam lemak omega-3 dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Tapi pertanyaannya, berapa banyak yang diperlukan?

Sarden adalah ikan berminyak yang memiliki kandungan tinggi akan asam lemak omega-3, protein, vitamin dan mineral.

Dari buah-buahan hingga sayuran dan makanan laut, penting untuk memasukkan kebaikan nutrisi sehat dalam makanan kita dan asam lemak Omega-3. Omega-3 merupakan satu nutrisi yang sangat baik untuk bagian vital tubuh, termasuk otak, jantung, sistem reproduksi, bahkan peradangan.

Asam lemak omega-3 adalah jenis lemak yang sehat dan penting, yang menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Ikan berminyak memiliki kandungan asam omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh khususnya untuk kesehatan rambut.

Asam lemak omega-3 merupakan lemak esensial yang memiliki peran penting dalam metabolisme khususnya untuk proses tubuh secara keseluruhan.

Sarden adalah ikan berminyak yang kaya akan asam lemak omega-3 dan mereka juga bersumber protein, vitamin dan mineral yang baik serta bisa dinikmati dengan segar.

Kini istilah work from home dan school from home telah menjadi suatu kenormalan baru. Meski dapat melakukan segala aktivitas dari rumah, tentunya hal ini juga menimbulkan berbagai tantangan baru. Menyeimbangkan antara kesehatan fisik dan kesehatan mental adalah salah satunya.

Anda adalah apa yang Anda makanan. Pepatah ini mungkin sering terdengar di telinga kita tentang pentingnya makanan sehat. Makanan sehat dikaitkan dengan gizi seimbang yang mana terdapat pula ikan di menu harian Anda.

Musim dingin atau penghujan mungkin membuat Anda lebih erat dengan keluarga. Akan tetapi musim hujan bisa menjadi masalah serius yang mengganggu bagi kulit Anda.

Omega-3 merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Anda bisa mendapatkan omega-3 dari berbagai makanan yang Anda konsumsi, misalnya ikan berlemak, buah avokad, atau dari sumber nabati seperti biji-bijian.

Omega-3 merupakan salah satu nutrisi yang baik untuk tubuh. Kebutuhan omega-3 harian pada seseorang dapat bervariasi tergantung pada usia, jenis kelamin, dan berbagai faktor kesehatan.