Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer's Disease telah mengaitkan penggunaan dan konsumsi obat tidur yang berlebihan dengan perkembangan demensia di kemudian hari.

Sulit tidur, merupakan masalah dari banyak orang dewasa saat ini. Kesibukan setiap hari membuat seseorang terbiasa begadang, yang kemudian menyebabkan masalah sulit tidur.

Tidur merupakan salah satu aspek penting dalam kesehatan. Tubuh melakukan banyak proses regenerasi sel-sel saat kita tidur. Tidur bisa dianggap sebagai waktu pemulihan bagi tubuh selama seharian setelah beraktifitas. Tidur yang baik tidak hanya bicara soal kuantitas (jam tidur), namun juga harus memperhatikan aspek kualitas tidur. Waktu dan kualitas tidur yang kurang bisa berdampak buruk bagi kesehatan, namun juga tidur yang berlebih membuat tubuh menjadi tidak produktif. Prinsip dasarnya adalah harus sesuai dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing. Namun secara umum memang disarankan seseorang dewasa tidur minimal 6-8 jam saat malam hari.