#nutrisi

Banyak orang yang masih salah kaprah mengenai diet. Ada yang melakukan diet dengan hanya mengkonsumsi protein, sama sekali tidak mengkonsumsi karbohidrat, atau bahkan dengan mengurangi porsi makanan secara ekstrim. Hal-hal seperti ini harus dipahami dan dihindari ketika kita mulai diet karena akan mengganggu kesehatan tubuh secara keseluruhan jika tidak memerhatikan nutrisi harian tubuh.

Berkurangnya asupan makanan pada penderita Tuberkolosis (TB) menyebabkan terjadinya malnutrisi ditandai dengan perubahan komposisi tubuh yang mengakibatkan penurunan kekuatan fisik. 

Nutrisi yang diperoleh bayi dari ASI tergantung pada makanan yang dikonsumsi sang ibu. Bila sang ibu mengkonsumsi makanan yang sehat maka kebutuhan asupan nutrisi dan gizi bagi si kecil dapat terpenuhi dengan baik. Selain rasanya yang enak dan lezat, salah satu makanan yang mengandung nutrisi yakni seafood. Namun tidak sedikit ibu menyusui yang masih ragu mengkonsumsi seafood saat menyusui.

Osteoporosis terjadi ketika proses pengikisan tulang dan pembentukan tulang menjadi tidak seimbang. Sel-sel yang menyebabkan pengikisan tulang (osteoklas) mulai membuat kanal dan lubang dalam tulang lebih cepat daripada kerja sel-sel pemicu pembentukan tulang (osteoblas) yang membuat tulang baru untuk mengisi lubang tersebut, sehingga tulang mengalami penurunan densitas massa tulang dan perburukan mikroarsitektur tulang, sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah.

Setiap orang tua menginginkan anaknya tumbuh dan berkembang secara optimal hingga dewasa. Sebab, jika kebutuhan nutrisi pada anak-anak tidak terpenuhi dengan baik maka dapat berakibat terjadinya perlambatan pematangan seksual dan hambatan pertumbuhan. Lalu, apakah kebutuhan nutrisi pada anak dibedakan sesuai dengan jenis kelamin?

Tensi darah tinggi atau hipertensi adalah peningkatan tekanan darah yang memengaruhi fungsi dan struktur pembuluh darah. Keadaan hipertensi dapat menyebabkan penyakit gagal jantung hingga penyakit jantung koroner. 

Kulit Anda membutuhkan keseimbangan nutrisi yang tepat untuk melakukan tugas utamanya: penghalang yang melindungi seluruh tubuh Anda dari berbagai hal di luar. 

Sebagian besar ibu yang melahirkan ingin memberikan ASI eksklusif selama dua tahun, baik dengan cara menyusui langsung ataupun tidak. Proses menyusui untuk pertama kali bagi beberapa ini sangatlah sulit. Karena posisi menyusui yang salah dapat memengaruhi perlekatan si kecil. Perlekatan antara mulut dan puting yang tidak tepat dapat menimbulkan masalah, salah satunya puting lecet dan berdarah. Benarkah saat puting lecet ibu menyusui tidak boleh memberikan ASI? Apakah bahaya jika darah ibu menyusui yang tercampur ASI berbahaya untuk si kecil jika tertelan?

Setiap orang pasti ingin tubuhnya tetap terlihat sehat dan awet muda. Namun sayangnya semakin bertambahnya usia, maka masalah kulit serta penuaan dini selalu menjadi ancaman. Penuaan dini sebenarnya bisa muncul sebelum memasuki usia lanjut. Untuk itu, Anda membutuhkan asupan nutrisi agar Anda dapat terlihat muda dan mempertahankannya. Berikut ini nutrisi yang wajib Anda konsumsi:

Selain persiapan fisik guna menjaga stamina, penting bagi para peserta lari untuk memperhatikan asupan nutrisi yang cukup dan sesuai dengan kebutuhan masing-masing pelari. Kebutuhan dan ukuran asupan gizi atlet lari jarak jauh, seperti karbohidrat, air, protein, dan lemak, berbeda dari orang kebanyakan. 

Malnutrisi adalah keadaan di mana terjadi kekurangan atau kelebihan asupan energi, protein, zat gizi lain karena perubahan dari kebiasan makan atau pola makan yang tidak tepat. 

Tubuh manusia membutuhkan sederet nutrisi yang diperlukan untuk dapat bertumbuh dan berfungsi dengan baik. Untuk itu, sangat penting bagi kita semua untuk dapat memenuhi kebutuhan gizi setiap harinya, dan ini bisa bersumber dari makanan atau minuman yang kita konsumsi. Namun, bagaimana jika seseorang tidak bisa memenuhi kebutuhan ini? Adakah tanda-tanda kurang gizi yang bisa dikenali?

Untuk menjalani kehidupan yang sehat, seseorang perlu makan dengan benar. Diet yang sehat dan seimbang adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Tubuh manusia dilengkapi dengan indera, yang masing-masing memiliki fungsinya yang penting. Mata adalah salah satu indera manusia dengan fungsi dan tugas yang penting. Mata membuat kita melihat dunia. Tanpa mata, manusia akan kesulitan untuk beraktivitas.

Penting untuk selalu menjaga nutrisi si kecil terutama saat masih dalam periode perkembangan otak dan fungsi kinerjanya.

ASI merupakan satu-satunya asupan yang dibutuhkan oleh bayi dibawah 6 bulan. Memberikan ASI eksklusif saat puasa bukan hal yang mustahil. Ibu menyusui tetap dapat memberikan ASI pada bayinya selama bulan puasa. Namun ibu menyusui harus memperhatikan asupan agar kebutuhan tubuh serta kebutuhan bayi tetap terpenuhi.

Saat berpuasa, kita tidak makan dan minum selama lebih dari 12 jam. Puasa di bulan Ramadan merupakan kewajiban umat muslim yang dijalankan selama satu bulan lamanya. 

Nutrisi yang baik pastinya berpengaruh pada perkembangan otak terutama terhadap si kecil di masa pertumbuhannya. 

Masalah rambut rontok bisa jadi masalah yang sangat menyebalkan. Saat menyisir rambut, berkeramas, atau menata rambut, Anda melihat beberapa helai rambut Anda ikut rontok. Ini bahkan menyebabkan Anda mulai melihat adanya kebotakan pada kulit kepala Anda.

Nutrisi dan kesehatan berjalan beriringan, tetapi saat ini, banyak bahan makanan berlabel sehat yang sebetulnya dipalsukan. Jadi, bahkan lebih penting bagi orang untuk menemukan cara untuk meningkatkan nutrisi dalam tubuh secara alami.