Apa yang Anda lakukan saat mood buruk melanda? Saat mood sedang buruk, bahkan melakukan aktivitas yang Anda senangi saja terasa tidak lagi menyenangkan. Untuk itu, Anda perlu mengatasi mood Anda terlebih dahulu.

Apakah Anda sering terbangun dalam keadaan marah tanpa sebab yang jelas?

Setiap harinya, kita mengalami berbagai kejadian yang tak selalu menyenangkan. Kabar buruk dan kejadian tak menyenangkan bisa datang kapan saja, sehingga membuat mood kita jelek dan berantakan.