Karena air membentuk dua pertiga tubuh, tentu kita membutuhkan asupan air lebih banyak untuk menjaga tubuh dari dehidrasi. Setidaknya, tubuh membutuhkan sekitar 8 gelas air ukuran 230 ml per harinya, atau sekitar 2 liter per hari. Meski memang pemenuhan kebutuhan air ini tak hanya dari air putih, tapi, bisakah minuman manis menghidrasi tubuh?

Mungkin, banyak orang sudah tahu, kalau terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi gula dapat membahayakan kesehatan. Sayangnya, kebiasaan ini sangat susah dilepaskan, butuh kesadaran diri dari masing-masing individu untuk berhenti mengonsumsi makanan tinggi gula yang bisa memicu banyak penyakit, salah satunya diabetes.

Kita semua tentu sudah tahu menyeruput minuman manis dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis. Namun sebuah studi baru menyoroti satu masalah lagi untuk diwaspadai: Kebiasaan meminum  manis dan soda Anda dapat meningkatkan peluang Anda terkena kanker kolorektal onset dini, kanker paling umum ketiga yang didiagnosis di Amerika Serikat. baik pria maupun wanita.

Minuman manis sangat menyegarkan. Namun kebiasaan minum manis harus segera dikurangi jika Anda ingin tetap sehat. Sebab, sebuah penelitian menunjukkan bahwa minuman manis dapat meningkatkan risiko kematian dini akibat penyakit tidak menular seperti serangan jantung dan beberapa tipe kanker.

Makanan atau minuman yang kita konsumsi bisa memberikan efek tertentu pada tubuh. Bisa efek positif atau malah efek negatif. Jika Anda tidak hati-hati, Anda dapat secara tidak sengaja malah memberi efek yang kurang sehat bagi tubuh.