#minum air

Minum air putih merupakan kebutuhan dasar manusia untuk tetap terhidrasi dengan baik. Namun beredar anggapan bahwa meminum segelas air hangat setiap harinya, akan memberikan dampak yang lebih baik untuk tubuh, benarkah demikian?

Air merupakan komponen terbesar dalam tubuh kita. Hampir sekitar 60% dari tubuh kita terisi cairan, inilah mengapa menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh merupakan satu hal penting guna berfungsinya seluruh organ dalam tubuh kita dengan maksimal.

Minum air es ditengah hari bolong memang menyegarkan. Embun keringat yang menempel pada tempat minum dapat membasahi tenggorokan. Namun sayangnya, minum air es dalam jangka panjang ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

Coba perhatikan kebiasaan Anda ketika minum. Apakah hingga saat ini Anda masih sering minum sambil berdiri? Dulu saat kita kecil, orang tua selalu melarang kita untuk minum sambil berdiri. Beberapa ajaran agama pun melarang kebiasaan ini. Namun, adakah alasan medis yang bisa memperkuat hal ini?

Air menjadi komponen terbesar dalam tubuh kita. Sekitar 60% dari tubuh kita diisi oleh air. Maka sudah tidak aneh lagi, jika mendengar air merupakan sumber kehidupan manusia.

Air putih merupakan minuman yang sehat untuk tubuh, murah, dan mudah ditemukan. Sayangnya, banyak orang malas minum air putih atau bahkan tidak suka minum air. Air putih memang tidak memiliki rasa, yang bisa memuaskan selera Anda.

Banyak orang yang masih malas untuk terjaga di pagi hari. Tempat tidur, bantal, guling, dan selimut yang nyaman membuat mereka enggan cepat-cepat beranjak dari sana. Padahal, bangun lebih pagi dan melakukan beberapa kebiasaan baik terbukti bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Air merupakan komponen terpenting dalam tubuh kita. Bahkan dikatakan bahwa air mengisi sekitar 60% dari tubuh kita. Itulah mengapa, Anda harus senantiasa menjaga asupan air agar tubuh Anda tak mengalami dehidrasi.

Tubuh kita sebagian besar mengandung mineral, ada sekitar 70% air dalam tubuh kita, dan kecukupan cairan dalam tubuh itu sangat penting untuk kesehatan yang optimal. Air memainkan banyak peran dalam tubuh, termasuk menjaga keseimbangan elektrolit dan tekanan darah, melumasi sendi, mengatur suhu tubuh, dan meningkatkan kesehatan sel.

Penting untuk tetap mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup setiap harinya. Air memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Mulai dari menjaga kesehatan kulit, mendukung fungsi ginjal dan membantu memberi enrgi.

Tubuh kita terdiri dari sejumlah besar cairan, itulah sebabnya, sangat penting untuk menjaga asupan air yang masuk ke dalam tubuh. Setiap harinya, kita disarankan untuk minum air putih paling tidak 2 liter atau 8 gelas sehari, ini untuk mencegah tubuh dari dehidrasi.

Sejak masih kecil, kita sudah dilarang oleh orang tua kita untuk minum sambil berdiri. Sehingga, sehaus apa pun, kita harus menenggak minuman kita dalam posisi duduk. Namun, apakah ini hanya larangan semata, tanpa ada dasar medis yang jelas?

Sebanyak 70 persen dari tubuh manusia merupakan air. Ia memiliki tanggung jawab besar untuk semua organ agar berfungsi dengan baik. Tak hanya itu, air bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membawa nutrisi penting dari makanan ke berbagai organ melalui jaringan.