#mindfulness
Artikel Terbaru
Jaga Kesehatan Mental dengan Menerapkan Mindfulness
Mindfulness akan membantu Anda lebih sadar akan keadaan sekitar serta mampu menerima emosi secara terbuka.
Cara Melatih Mindfulness pada Anak
Mindfulness adalah jenis meditasi yang memusatkan keadaan pikiran pada emosi yang sedang Anda rasakan saat ini tanpa menghakiminya. Praktek ini bertujuan untuk membawa kesadaran kepada situasi yang sedang berlangsung, bukan hal yang belum terjadi sehingga memicu overthinking.
Cara Menerapkan Mindful Eating
Mindful eating adalah teknik yang membantu Anda mengontrol kebiasaan makan Anda dengan baik. Saat Anda “makan dengan penuh perhatian”, mereka mendorong Anda untuk memperhatikan tindakan atau aksi Anda saat makan
Inilah Cara Atasi Gejala Depresi yang Kembali Kambuh
Banyak pengidap depresi yang mendapati gejala nya kerap kambuh. Pada umumnya, wajar jika seseorang mengkhawatirkan kapan gejala tersebut akan kembali muncul apabila setelah mengalami episode depresi.
Benarkah Mindfulness dapat Membantu Meringankan Gejala Menopause? Inilah Penjelasannya!
Sebuah studi menunjukkan mindfulness dapat membantu wanita yang sedang berusaha mengendalikan lekas marah, kecemasan dan depresi dalam masa menopause.
Jenis Meditasi yang Cocok Diterapkan Bagi Anak
Meditasi merupakan teknik praktik pernapasan yang saat ini masih menjadi perbincangan populer di kalangan masyarakat dalam membantu mengurangi stres dan menenangkan pikiran.