Kini istilah work from home dan school from home telah menjadi suatu kenormalan baru. Meski dapat melakukan segala aktivitas dari rumah, tentunya hal ini juga menimbulkan berbagai tantangan baru. Menyeimbangkan antara kesehatan fisik dan kesehatan mental adalah salah satunya.

Omega-3 merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Anda bisa mendapatkan omega-3 dari berbagai makanan yang Anda konsumsi, misalnya ikan berlemak, buah avokad, atau dari sumber nabati seperti biji-bijian.