Usus Anda membutuhkan bantuan untuk memindahkan dan membuang limbah dalam sistem pencernaan Anda. Di situlah serat dapat membantu. 

Memberikan makan sehat guna memenuhi asupan nutrisi dan gizi adalah kewajiban orang tua. Salah satu asupan yang tidak boleh terlewatkan adalah serat. Makanan berserat sangat penting bagi kesehatan si kecil. bila kekurangan serat, si kecil sangat rentan terkena kanker usus besar, jantung coroner, diabetes hingga obesitas.