#makananmanis

Mengkonsumsi makananan dengan kadar gula tinggi dapat secara signifikan membahayakan kesehatan Anda. Melakukan hal itu telah dikaitkan dengan peningkatan risiko banyak penyakit, termasuk obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kanker.

Gula bisa datang dalam berbagai bentuk dan umumnya sering ditemukan dalam berbagai macam makanan terutama makanan manis. 

Ada kalanya dimana kita ingin makan makanan yang manis. Namun seperti yang kita ketahui bersama, makanan yang terlalu manis jelas tidak baik untuk kesehatan. Lantas, apakah ada pilihan makanan manis yang sehat?

Mengonsumsi terlalu banyak gula bisa menyebabkan berbagai kondisi medis seperti timbulnya jerawat, kelelahan, penambahan berat badan, serta meningkatkan risiko penyakit serius seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Diabetes merupakan kondisi kronis yang menyebabkan melonjaknya gula darah seseorang di luar batasan normal.

Sebagian besar orang menyukai makanan dan minuman manis. Bisa berupa kue hingga minuman jus yang tidak lepas dari gula. Jika Anda sering kali ingin mengonsumsi yang serba manis, bisa jadi Anda sudah ketergantungan pada gula. Berikut tanda tubuh Anda kecanduan gula:

Menerapkan diet yang sehat dan seimbang dapat membantu penderita diabetes dalam mengontrol kondisinya serta mengurangi risiko komplikasi kesehatan lainnya.

Gula memang sesuatu yang sangat menggoda. Rasa manis yang dihasilkannya membuat cita rasa makanan atau minuman semakin nikmat.

Banyak orang mengonsumsi gula lebih banyak dari yang diperlukan. Mengurangi konsumsi gula tambahan adalah cara yang menyehatkan bagi tubuh.

Perubahan terhadap kadar gula darah yang disebabkan oleh asupan gula yang berlebihan dapat memicu sakit kepala. 

Mengonsumsi makanan manis dapat meninggalkan rasa manis pada mulut Anda sementara, tetapi jika rasa manis itu bertahan dalam jangka waktu yang panjang, hal itu dapat menimbulkan kondisi medis tertentu.

Makanan atau minuman yang kita konsumsi bisa memberikan efek tertentu pada tubuh. Bisa efek positif atau malah efek negatif. Jika Anda tidak hati-hati, Anda dapat secara tidak sengaja malah memberi efek yang kurang sehat bagi tubuh.

Mengidam makanan tertentu sudah menjadi hal yang umum terutama jika kita menginginkan makanan manis dan berkarbohidrat. Mereka yang mengalami kecanduan makan makanan manis merasakan keinginan kuat untuk makan sesuatu yang manis dan memicu kesulitan untuk mengendalikan diri.

Wabah virus corona memaksa orang-orang untuk mengurangi aktivitas di luar rumah. Tujuannya agar angka penyebaran virus corona bisa ditekan. Maka dari itu, disarankan untuk keluar rumah hanya saat ada keperluan penting, seperti membeli bahan makanan.