Makanan berlemak biasanya memiliki rasa yang enak dan banyak disukai orang. Tetapi biasanya makanan ini sering disarankan untuk dihindari karena memiliki banyak efek negatif pada kesehatan.

Coba tengok menu makan Anda seminggu ke belakang, apakah Anda mengonsumsi banyak pizza, burger, ayam goreng, dan lain sebagainya? Tahukah Anda saat mengonsumsi makanan-makanan ini Anda memasukkan terlalu banyak lemak ke dalam tubuh Anda?

Jangan keburu alergi saat mendengar kata lemak, karena tak semua lemak itu jahat. Bagi Anda yang tengah bermasalah dengan berat badan berlebih, lemak merupakan musuh utama Anda. Padahal, tak semua lemak hanya bisa menambah berat badan Anda, beberapa lemak bahkan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.