#latihan

Artikel Terbaru

+1

APA ITU HYPNOPARENTING? INI 5 PENJELASANNYA

Sobat Yesdok, Orang tua sangat penting dalam membentuk anak menjadi orang yang sehat dan berdaya. Namun, banyak orang tua mencari cara yang lebih baik dan menyeluruh untuk mendidik anak-anak mereka karena berbagai kesulitan dan tekanan yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. 

+1

7 TIPS CEGAH EJAKULASI DINI, TERAPIN YUK

Sobat Yesdok, ejakulasi dini adalah masalah umum yang dapat memengaruhi kehidupan seksual pria. Ada banyak penyebab, tetapi ada berbagai cara untuk mencegahnya. Pria dapat mengalami kehidupan seks yang lebih memuaskan dan meningkatkan kontrol atas ejakulasi mereka dengan mengetahui nasihat pencegahan yang berguna. Ejakulasi dini dapat dihindari dengan mengikuti tujuh saran berikut.

+1

SIMAK 6 JENIS DAN MANFAAT OLAHRAGA KARDIO YUK

Sobat Yesdok, olahraga kardiovaskular juga disebut sebagai "olahraga kardio", adalah jenis olahraga yang melibatkan otot besar tubuh secara berkelanjutan. Olahraga ini memiliki banyak manfaat yang dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental seseorang. Memahami jenis olahraga kardio dan manfaatnya dapat mendorong kita untuk memasukkannya ke dalam kehidupan sehari-hari.

+1

TERAPIN 7 SOFT SKILL RAIH KESUKSESAN YUK!

Sobat Yesdok, memiliki soft skills atau keterampilan interpersonal adalah hal yang  menjadi kunci kesuksesan dalam dunia profesional. Meskipun keahlian teknis dan pengetahuan spesifik sangat penting, memiliki soft skills yang kuat dapat membuat perbedaan signifikan dalam mencapai tujuan karir dan pribadi. 

+1

PERUT MAKIN BUNCIT, SIMAK 4 OLAHRAGA MENGECILKAN PERUT YUK

Sobat Yesdok, apakah saat ini anda merasa perut anda terlihat besar atau buncit? Padahal bagian tubuh anda yang lainnya berukuran normal. Hal ini tentunya membuat anda kesal karena sangat mengganggu penampilan, bahkan membuat anda merasa sesak. Sebenarnya apa sih penyebab perut buncit? Serta olahraga apa yang tepat untuk mengecilkan perut yang buncit? 

+1

Cara Mudah Melatih Si Kecil Berpuasa

Orang tua merupakan role model bagi anak-anak. Di masa pertumbuhan dan perkembangannya si kecil akan menirukan apa yang dilakukan oleh orang tuanya. Jika si kecil melihat orang tuanya tidak makan dan minum hampir seharian penuh, mungkin akan menimbulkan pertanyaan di benak si kecil. Di waktu inilah para orang tua bisa mulai mengajarkan dan melatih si kecil berpuasa.

+1

4 Gerakan Latihan untuk Menghilangkan Sakit Punggung Bagian Bawah

Nyeri punggung atau sakit punggung telah menjadi masalah yang umum, terutama untuk orang dewasa. Bisa jadi karena berjam-jam duduk atau posisi duduk yang salah. 

+1

6 Menit Latihan Intensitas Tinggi dapat Membantu Melindungi Otak dari Alzheimer

Sebuah penelitian baru menemukan bahwa, latihan intensitas tinggi yang dilakukan selama 6 menit dapat memperpanjang umur otak yang sehat, bahkan mungkin menunda dimulainya penyakit Alzheimer dan Parkinson.

+1

Lemak Lengan Menumpuk? Coba Latihan Fisik Ini!

Lemak lengan bisa membuat tampilan lengan tampak tidak menarik alias bergelambir. Lengan menjadi salah satu bagian tubuh di mana lemak bisa menumpuk. Lengan atas dengan lemak yang menumpuk akan tampak bergelambir, dan mengganggu penampilan. Ini bisa membuat banyak orang, khususnya wanita, menjadi tidak percaya diri, apalagi jika ingin memakai baju lengan pendek atau baju tanpa lengan.

+1

4 Latihan untuk Jantung Sehat dan Kuat

Seperti halnya bagian tubuh yang lain, organ jantung juga ditopang oleh otot jantung yang bekerja sepanjang waktu tanpa istirahat demi memompa darah ke seluruh tubuh. Inilah mengapa sangat penting bagi Anda melakukan latihan untuk jantung tetap sehat dan kuat.

+1

Latihan dengan Intensitas Tinggi dapat Membantu Menekan Rasa Lapar

Sebuah temuan terbaru mengatakan bahwa olahraga dengan intensitas tinggi dapat membuat nafsu makan menjadi berkurang.

+1

Tiga Jenis Latihan Kardio untuk Menurunkan Berat Badan

Setiap orang pasti ingin memiliki berat badan ideal, beragam cara dilakukan untuk mencapai hal tersebut.

+1

Ketahui Manfaat Kesehatan dari Yoga bagi Wanita

Banyak media saat ini yang telah mempopulerkan salah satu jenis latihan fisik serta mental yang kita kenal sekarang dengan yoga.

+1

Latihan Fisik Ini Mampu Membentuk Otot

Ada beberapa orang tertentu yang bermimpi untuk mempunyai otot mereka dengan harapan otot-otot mereka bisa terlihat jelas.

+1

Latihan Fisik Khusus Bagi Pengidap Osteoporosis

Osteoporosis adalah kondisi serius dimana tulang secara bertahap kehilangan kepadatannya secara keseluruhan.

+1

4 Rekomendasi Latihan Kardio untuk Bakar Lemak

Ingin menurunkan berat badan? Olahraga menjadi salah satu syarat wajib untuk mencapainya. Dengan rutin berolahraga, tubuh dapat membakar kelebihan lemak lebih cepat, sehingga mampu membantu menurunkan berat badan.

+1

Alasan Mengapa Seseorang Perlu Karbohidrat Usai Latihan

Mungkin sebagian kita menganggap karbohidrat sebagai makanan yang dapat menggagalkan semua upaya penurunan berat badan. Makan terlalu banyak karbohidrat pasti menggemukkan dan tidak disarankan bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan.

+1

Nyeri Pinggul? Lakukan Latihan Ini

Ada banyak penyebab nyeri pinggul, mulai dari ketegangan otot dan cedera hingga radang sendi. Melakukan latihan untuk pinggul bisa membantu menghilangkan rasa sakit dan mempermudah mobilitas Anda.

+1

Latihan yang Harus Dihindari Bagi Penderita Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi mengacu pada tekanan darah yang lebih tinggi dari biasanya. Tekanan darah seseorang berubah sepanjang hari berdasarkan aktivitas yang dilakukan.

+1

Latihan Peregangan, Apa Sudah Cukup Turunkan Berat?

Siapa yang cita-citanya ingin kurus tapi masih malas berolahraga? Jika Anda masih seperti ini, maka sebaiknya Anda ucapkan selamat tinggal saja pada impian Anda untuk turun berat badan. Olahraga adalah satu hal penting yang harus dilakukan untuk turunkan berat badan. Namun, apakah latihan ringan seperti peregangan juga bisa membantu turunkan berat?