Mempertahankan berat badan merupakan hal yang penting untuk diterapkan di setiap usia terutama bagi seseorang yang sudah ingin memasuki masa lanjut usia dimana beberapa kemunduran secara fisik seiring waktu berjalan waktu. 

Saat usia bertambah, masalah pada memori bisa menjadi sesuatu yang mengancam. Tak jarang, banyak lansia di atas usia 70 tahun memiliki masalah dengan memori dan fungsi otak mereka.

Bertambah tua adalah pasti, serta bagian normal dari kehidupan dan penuaan memang akan mempengaruhi setiap orang secara fisik dan mental. Apalagi di masa sekarang ini, masyarakat juga menghadapi ancaman penuaan dini akibat paparan radikal bebas. 

Orang lanjut usia yang berusia lebih dari 60 tahun, merupakan kelompok yang lebih rentan terhadap penularan penyakit infeksi, karena kekebalan tubuh mereka telah menurun. Perubahan organ tubuh akibat proses penuaan, sistem kekebalan tubuh yang menurun, dan penurunan status fungsional pada orang lanjut usia sering kali menyebabkan kondisi lebih buruk dan masa perawatan di rumah sakit lebih lama.