0 Poin

#kualitastidur

Artikel Terbaru

Pengaruh Stres Terhadap Kualitas Tidur

Stres dapat memengaruhi kualitas dan durasi tidur Anda. Kekurangan tidur dan stres dapat memiliki pengaruh pada kesehatan fisik dan mental. Ahli merekomendasikan agar orang tidur selama 7-9 jam setiap malam, tergantung pada usia dan faktor lainnya.

Penyebab Anda Terasa Lelah Setelah Makan dan Cara Mengatasinya

Banyak orang merasa kelelahan dan mengantuk setelah makan. Hal ini bisa terjadi akibat hasil alami dari pola pencernaan dan siklus tidur seseorang. 

Cara Menyeimbangkan Hormon Tubuh Secara Alami

Hormon adalah zat kimia yang dibentuk oleh tubuh sebagai pembawa pesan kimiawi tubuh Anda.

Tips Sederhana Agar Cepat Tertidur Dengan Mudah

Kesulitan untuk memejamkan mata saat waktu tidur memang merupakan hal yang tidak nyaman dan membuat seseorang frustasi.

Adakah Hubungan antara Kesehatan Usus dengan Kualitas Tidur yang Baik?

Kesehatan usus erat kaitannya dengan kesehatan fungsi otak. Penelitian terbaru dari Universitas Tsukuba di Jepang menunjukkan bahwa bakteri usus juga dapat memengaruhi pola tidur normal dengan membantu menciptakan serotonin dan dopamin.

Apakah Menggunakan Earplug Selama Tidur Berbahaya?

Menggunakan earplug umumnya aman digunakan saat tidur. Namun, penggunaannya seringkali dianggap mampu menyebabkan beberapa gangguan kecil yang berlangsung dalam jangka panjang seperti penumpukan kotoran pada telinga.

Mengenal Parasomnia, Penyebab Kebiasaan Berbicara Dalam Tidur

Parasomnia adalah gangguan tidur yang berpengaruh pada kualitas tidur seseorang dengan menunjukkan perilaku yang tak normal. Kondisi ini cenderung terjadi pada orang dewasa.

Kenali Metode Self Soothing Untuk Membuat Bayi Mudah Tertidur Sendiri

Metode self-soothing bagi bayi untuk membantu si kecil tertidur dan bangun dengan sendirinya dan meminimalisir intensitas tangisan.

Pentingnya Ganti Bantal Berkala Bagi Kesehatan

Salah satu  penunjang kualitas tidur yang baik adalah dengan menggunakan bantal yang nyaman. Kebanyakan orang yang belum mengetahui bahwa bantal harus diganti secara berkala dan sangat memengaruhi kesehatan dan menyebabkan gangguan tidur.

Pengaruh Kekurangan Tidur Terhadap Risiko Kardiovaskular

Tidur sangat memainkan peran yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Selain Susu Hangat, Inilah Minuman yang Membantu Mengatasi Insomnia

Beberapa minuman dapat membantu seseorang mudah tertidur seperti jenis teh herbal, susu hangat, dan jus ceri.

Pengobatan Rumahan Untuk Mengobati Sakit Kepala

Sakit kepala adalah kondisi yang umum terjadi dan bisa mengganggu aktivitas keseharian seseorang.

Cara Mengurangi Gejala Insomnia bagi Ibu Hamil

Kebanyakan wanita hamil bisa mengalami insomnia dan cenderung terjadi pada tahap kehamilan manapun.

Cara Efektif Meningkatkan Konsentrasi

Berkonsentrasi dalam suatu hal terutama pada pekerjaan bisa menjadi sulit dan kita secara tidak sadar dapat gampang terdistraksi.

Kiat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh yang Lemah

Sistem imun sangat memainkan peran yang penting dalam mendukung kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan.

Apakah Minum Air Putih Sebelum Tidur Itu Baik?

Asupan air putih yang cukup sangat penting untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Penyebab Mata Cekung dan Pengobatannya

Mata tampak cekung dan pucat umumnya disebabkan oleh penuaan dan kekurangan cairan pada tubuh atau dehidrasi.

Apakah Suplemen Melatonin Aman Bagi Si Kecil?

Melatonin umumnya digunakan untuk mengatasi insomnia dan bermanfaat bagi penderita gangguan tidur. Secara alami, melatonin adalah hormon yang memberi tahu tubuh kapan waktu yang tepat untuk pergi tidur. 

Ini Idealnya Suhu AC yang Baik Untuk Tidur

Tinggal di Indonesia yang termasuk dalam negara tropis, membuat beberapa orang memutuskan untuk menggunakan pendingin ruangan atau AC. Penggunaan AC ini bukan hanya dipakai pada saat beraktivitas siang hari saja. Tetapi juga digunakan saat tidur di malam hari. Lalu berapa idealnya suhu AC yang baik untuk tidur?

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok