#kehamilan

Ibu hamil diwajibkan mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah. Salah satu buah yang dianjurkan dikonsumsi oleh ibu hamil adalah buah alpukat. Kandungan buah alpukat dapat memenuhi kebutuhan asupan nutrisi dan gizi ibu hamil.

Kehamilan sehat adalah dambaan bagi semua ibu hamil. Semua ibu hamil menginginkan janinnya dapat tumbuh dan berkembang dengan baik tanpa ada masalah. Tanpa permeriksaan, Anda bisa mengetahui kondisi bayi dalam perut Anda sedang tidak sehat.

Kehamilan adalah saat yang menyenangkan bagi setiap pasangan. Ketika masa indah ini tiba, Anda berdua pasti rela melakukan apapun demi  menyambut bayi yang sehat. Tentu ada hal hal yang baik dan tidak baik untuk perkembangan ibu hamil di rumah.

Guna menciptakan kehamilan yang sehat baik bagi ibu maupun bayi dalam kandungan, ibu hamil harus cermat memilih makanan yang aman dikonsumsi dan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi serta gizi. Salah satunya adalah buah pisang yang dpaat memberikan banyak manfaat bagi ibu hamil.

Ibu hamil sangat rentan terserang berbagai macam penyakit. Tidak terkecuali hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hipertensi dapat dialami oleh siapapun, namun semakin sangat berbahaya bagi ibu hamil karena bisa menyebabkan preeklampsia serta adanya protein dalam urin.

Selama masa kehamilan, ibu hamil bisa saja menjadi khawatir dalam melakaukan berbagai kegiatan agar tidak mengganggu perkembangan janin. Begitu juga saat melakukan hubungan seksual selama masa kehamilan. Sebenarnya kehamilan tidak menjadi penghalang untuk melakukan hubungan intim selama kehamilan sehat dan tidak terjadi komplikasi apapun.

Bagi Anda yang suka diet tentu tidak asing lagi dalam mengonsumsi beras merah. Beras merah dipilh sebagai pengganti nasi putih karena beras merah mengandung kalori yang lebih rendah, kaya akan serat dan vitamin. Kandungan lainnya meliputi karbohidrat, protein, lemak, magnesium, natirum, zinc, dan fosfor.

Perkembangan dan pertumbuhan tulang si kecil sangat penting diperhatikan sejak dalam kandungan. Sebab, kesehatan tulang si kecil dipengaruhi saat masih dalam proses pembentukannya di dalam kandungan.

Banyak wanita mengalami perut kembung selama kehamilannya. Umumnya, kondisi ini pergi secara sendirinya. 

Banyak hal yang dapat terjadi pada ibu hamil. Salah satunya adalah Braxton hicks atau kontraksi palsu.  Meski mengkhawatirkan. kontraksi palsu merupakan kondisi normal yang kerap kali dialami oleh ibu hamil. Kontraksi palsu ini akan sering dialami saat memasuki trimester terakhir.

Kehamilan yang sehat tidak akan mengganggu aktivitas keseharian ibu hamil. Artinya, ibu hamil tetap dapat melakukan aktivitas tanpa terganggu oleh kehamilan. Sehingga ibu hamil tetap diperbolehkan untuk olahraga. Bahkan ada beberapa gerakan yang dapat memperkuat otot dasar panggul.

Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, lemon baik untuk beberapa efek kehamilan seperti mengatasi mual. Konsumsi lemon memiliki beberapa manfaat untuk ibu hamil, namun ada juga beberapa risiko yang harus diperhatikan.

Suatu kehamilan bisa dikatakan sehat bila segala aspek yang terkait janin dan ibu hamil tidak bermasalah dan masih dalam hitungan normal. Seperti jumlah air ketuban ibu hamil, jumlah air ketuban ibu hamil sangat memengaruhi perkembangan janin. Jumlah air ketuban pun tidak boleh berlebihan juga tidak boleh terlalu sedikit.

Selama kehamilan, tekanan darah seseorang harus tetap dalam kisaran normal. Tekanan darah yang sangat tinggi atau rendah membutuhkan perhatian medis.

Selama masa kehamilan, ibu harus cermat dalam memilih makanan. Hal ini guna memenuhi nutrisi dan gizi bagi ibu hamil dan perkembangan janin dalam kandungan. Ibu hamil diperbolehkan memakan daging-dagingan. Salah satu daging yang disarankan untuk ibu hamil adalah daging ayam.

Memiliki badan ideal adalah dambaan setiap orang. Beragam cara rela dilakukan mulai dari jaga asupan makan hingga berlolahraga. Sayangnya, bagi wanita yang ingin mengembalikan berat badannya pasca kehamilan, olahraga bukanlah sesuatu yang aman dan mudah.

Masa kehamilan membutuhkan istirahat dan perawatan yang optimal untuk memastikan persalinan yang lancar. Namun, seringkali ibu hamil mungkin menghadapi komplikasi dalam prosesnya. 

Sistem kekebalan tubuh ibu hamil sangat rentan terserang penyakit. Salah satu penyakit yang mengintai ibu hamil adalah rubella atau campak jerman. Penyakit rubella menjadi momok menakutkan bagi ibu hamil karena bila terkena penyakit tersebut dapat memberikan dampak buruk pada kehamilan.

Menjaga asupan kebutuhan cairan harian ibu hamil sangatlah penting. Selama tubuh ibu hamil terhidrasi, maka janin dalam kandungan pun tidak akan mengalami dehidrasi. Itu megapa ibu hami disarankan untuk mengonsumsi sekitar 10 gelas air putih per harinya.

Seiring dengan mual, kelelahan, dan kaki bengkak, kebanyakan wanita juga mengalami sakit punggung di beberapa titik selama kehamilan. Nyeri punggung yang berhubungan dengan kehamilan biasanya memengaruhi punggung bawah. Menurut satu studi yang meneliti keluhan tersebut, nyeri punggung bawah memengaruhi lebih dari dua pertiga wanita selama kehamilan.