#jumpingjack

Olahraga dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Gerakan olahraga yang memiliki manfaat baik pun sangat beragam. Salah satunya adalah gerakan jumping jack yang jarang diketahui oleh orang. Jumping jack termasuk olahraga kardio yang gerakannya sederhana dan mudah dilakukan dimana saja.