#jantungsehat

Di Indonesia, kesadaran akan risiko osteoporosis masih cukup rendah, padahal studi menunjukkan bahwa prevalensi osteoporosis dan osteopenia global mencapai 19,7%. Data yang sama juga menyebutkan bahwa angkanya lebih tinggi di negara berkembang dibandingkan negara maju. 

Seperti halnya bagian tubuh yang lain, organ jantung juga ditopang oleh otot jantung yang bekerja sepanjang waktu tanpa istirahat demi memompa darah ke seluruh tubuh. Inilah mengapa sangat penting bagi Anda melakukan latihan untuk jantung tetap sehat dan kuat.

Serangan jantung merupakan kondisi darurat yang harus segera mendapatkan pertolongan medis. Semakin cepat pertolongan medis diberikan maka semakin besar pula peluang penderita untuk selamat. Namun, biasanya orang akan merasa panik dan bingung menghadapi situasi seperti ini. Untuk itu, Anda harus mengetahui bagaimana pertolongan pertama untuk orang yang terkena serangan jantung.

Menyeruput kopi nampaknya kini jadi kebiasaan sebagian besar orang, terutama para pekerja kantor. Kopi dipilih sebagai minuman  yang dirasa dapat membuat pagi hari segar dan tidak mengantuk. Sebenarnya minum kopi bisa menyehatkan dan tidak selalu memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh.

Gaya hidup yang tidak sehat memicu masalah jantung. Jadi sangat penting untuk membuat perubahan gaya hidup untuk mencegah risiko penyakit jantung.

Sebuah studi baru menemukan bahwa orang yang memiliki kesehatan kardiovaskular yang lebih baik di usia paruh baya berisiko demensia yang lebih rendah secara signifikan.

Ketika melahirkan seorang bayi, setiap wanita memiliki pilihan untuk menyusui secara langsung atau tidak. Pemberian ASI eksklusif juga sangat dianjurkan selama dua tahun. Sebab, banyak manfaat dari menyusui untuk ibu dan anak. Salah satu manfaat bagi ibu menyusui adalah menyehatkan jantung.

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu menurunkan kadar tekanan darah Anda seperti membuat perubahan diet yang seimbang dan mengonsumsi pengobatan medis yang disarankan oleh dokter.

Pernahkah Anda mendengar sejenis teh yang dikenal dengan teh kombucha?

Merawat jantung itu penting karena jantung adalah salah satu organ terpenting di tubuh. Jantung yang membuat seseorang tetap hidup dengan memompa darah ke semua organ lainnya. 

Para peneliti di McMaster University, Hamilton, Ontario, Kanada, menyarankan untuk menambahkan lebih banyak ikan ke dalam makanan untuk para penderita masalah jantung.

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan bebas penyakit. Anda dapat menjadwalkan pemeriksaan tahunan, berolahraga setiap hari, berhenti merokok, atau mengambil langkah untuk mengurangi tingkat stres dalam hidup Anda.

Banyak orang terlalu malas atau terlalu sibuk untuk berolahraga. Padahal, olahraga tak harus selalu berat. Bagi Anda yang belum terbiasa berolahraga, berjalan setiap hari saja sudah bisa membantu menyehatkan tubuh Anda.

Setiap orang memiliki kolesterol. Kolesterol berperan penting dalam metabolisme tubuh. Namun kadat kolesterol yang tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan. Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), gaya hidup tidak sehat merupakan penyebab utama kolesterol tinggi.

Palpitasi jantung terjadi ketika jantung mulai berdebar kencang dan terasa nyeri di dada, leher, dan tenggorokan. 

Palpitasi bisa terjadi ketika jantung terasa berdebar kencang dan berdetak tidak teratur. Seseorang mungkin mengalami sensasi ini di tenggorokan atau leher. Hal ini dapat berlangsung selama beberapa detik atau beberapa menit.

Jantung bisa dibilang adalah organ paling penting yang ada di tubuh kita. Kesehatan organ ini jelas harus dijaga dengan baik. Cara terbaik untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan makan makanan sehat dan bergizi. Serta dikombinasikan dengan olahraga yang konsisten dan tepat.