Selama beberapa tahun terakhir, diet intermiten atau puasa selang-seling mendapatkan polularitasnya dikalangan pegiat hidup sehat. Menurut sebuah studi, puasa intermiten dapat membantu untuk manfaat seperti menurunkan peradangan dan meningkatkan resistensi insulin (gangguan dalam cara tubuh memproses glukosa untuk energi yang dapat memperlambat kinerja Anda dan pada akhirnya menyebabkan diabetes).