#ikanberminyak

Mungkin Anda pernah mengonsumsi makanan seperti ikan salmon atau tuna tanpa mengetahui kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat pada makanan tersebut. 

Ikan berminyak memiliki kandungan asam omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh khususnya untuk kesehatan rambut.

Asam lemak omega-3 penting untuk pertumbuhan serta perkembangan bagi anak-anak dan umumnya aman bagi kesehatan mereka secara keseluruhan.

Makanan yang kita makan dapat berdampak besar pada struktur dan kesehatan otak kita. Makan-makanan yang meningkatkan otak dapat mendukung fungsi otak jangka pendek dan jangka panjang.

Kekurangan energi dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari dan membuat Anda kurang produktif. Jenis dan jumlah makanan yang Anda makan memainkan peran penting dalam menentukan tingkat energi Anda sepanjang hari.

Para peneliti di McMaster University, Hamilton, Ontario, Kanada, menyarankan untuk menambahkan lebih banyak ikan ke dalam makanan untuk para penderita masalah jantung.

Orang sering percaya bahwa gangguan penglihatan adalah akibat penuaan atau ketegangan mata.

Minyak ikan bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung omega-3. Minyak ikan yang berasal dari ikan berminyak, seperti ikan herring, ikan tuna, ikan teri, dan mackerel.